Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2012
| Dystans całkowity: | 87.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 03:00 |
| Średnia prędkość: | 29.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 43.50 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Godzinka ;)
Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0
Miałem tylko chwilkę, więc 3,5 kółeczka w WPKiW i do domu :)Wieczorem jeszcze bieganie.
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
62.00 km
0.00 km teren
02:00 h
31.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Wreszcie ;)
Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 4
Wczoraj wreszcie po 2 miesiącach przerwy spowodowanych operacją i powrotem do względnej sprawności udało mi się wyskoczyć na Speca ;) Początkowo miałem iść tylko zrobić dwa kółeczka do WPKiW (ze względu, na fakt że rana nie do końca się zagoiła), ale jak zwykle - złapałem fazę i kręciłem 8.5kółeczka :DBędzie co robić przez zimę, bo trochę forma spadła przez ten okres nic nie robienia, ale nie jest źle :)
Jak ktoś chętny na basen/bieganie/siłownie to dawać info na priv i lecimy jakąś ekipą potrenować ;)
Kategoria standardowy trening 0-100