Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
| Dystans całkowity: | 2384.82 km (w terenie 62.00 km; 2.60%) |
| Czas w ruchu: | 87:08 |
| Średnia prędkość: | 27.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 103.69 km i 3h 47m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
15.64 km
0.00 km teren
00:36 h
26.07 km/h:
Maks. pr.:46.45 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
WPKiW..
Poniedziałek, 30 sierpnia 2010 · dodano: 05.09.2010 | Komentarze 0
bez celu do WPKiW... dużo ludzi więc nie pojeździłem Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
5.00 km
0.00 km teren
00:17 h
17.65 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
wieczorkiem do WPKiW...
Niedziela, 29 sierpnia 2010 · dodano: 29.08.2010 | Komentarze 0
WPKiW wieczorkiem tylko na Beerfest.. Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
26.56 km
0.00 km teren
01:19 h
20.17 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Katowice>3 stawy>dom
Środa, 25 sierpnia 2010 · dodano: 25.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
21.34 km
0.00 km teren
00:57 h
22.46 km/h:
Maks. pr.:43.45 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
WPKiW z ekipa
Wtorek, 24 sierpnia 2010 · dodano: 24.08.2010 | Komentarze 0
W sumie tylko na chwile do WPKiW zobaczyć szose Matiego. Kółeczko z Rafałem, Młodym i Matim i do domu. Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
83.53 km
0.00 km teren
03:17 h
25.44 km/h:
Maks. pr.:45.20 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Do Rudy..
Poniedziałek, 23 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 0
Do Rudy Śląskiej (nowy bytom) i kółeczko po okolicy... na dziś chyba starczy.edit: poszedłem śmigać wieczorkiem na 1.5h... :D mtb Młodego ale i tak dało rade z niektórymi "bikerami" (koleś na Crossie :D) w WPKiW... :D Spotkałem Grażynkę i z nią oraz jej znajomym zrobiliśmy jakieś 4 kółka :) chyba zaczynam znów czerpać przyjemność z jazdy :D
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
207.23 km
0.00 km teren
06:44 h
30.78 km/h:
Maks. pr.:59.30 km/h
Temperatura:29.5
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Annaberg z kolarzami.. kryzys dzień 3...
Niedziela, 22 sierpnia 2010 · dodano: 22.08.2010 | Komentarze 3
W sumie nieplanowany wyjazd... wstałem o 8.40 a już o 8.57 wyszedłem i ruszyłem na Gliwice.W Gliwicach o 10.00 spotkanie z kolarzami na "Shellu" (ul.Toszecka).
Początek spokojnie (37-40km/h) więc byłem dobrej myśli.. jednak po jakiś 25-30 km chłopaki się rozkręcili i na podjazdach ciągneli 44-52 więc po jakimś czasie odpadłem... 1 min odpoczynku i przyłączyłem się do kolegi z katowickiej kurierki który już wcześniej odpadł.. Razem dojechaliśmy na G.św. Anny i kiedy dojechaliśmy na szczyt okazało się, że ekipa "czołowa" już zjeżdża..
Ja bez wątpienia potrzebowałem chwili przerwy więc pożegnałem się z ekipą i posiedziałem trochę na szczycie :)
Powrót znacznie gorszą średnią z racji problemów z wodą (brak kasy i końcówka w bukłaku) Wracałem przez Kędzierzyn-Koźle.
W Gliwicach czekał Młody z wodą i dalej już razem :)
Chyba czas zrobić przerwę albo zmniejszyć dystanse (do 30-40km) bo nie chce mi się jeździć :/
Kategoria wycieczka 200-300
Dane wyjazdu:
103.54 km
0.00 km teren
04:36 h
22.51 km/h:
Maks. pr.:52.10 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
kryzysu cd.
Sobota, 21 sierpnia 2010 · dodano: 21.08.2010 | Komentarze 0
Dziś na MTB troche :) (Kellys Młodego)Na 11.00 razem z Młodym do Mychy i z Mychą do Tomka... Tam małe zakupy i potem do WPKiW... Tam kółeczko i zjazd na jedzenie/picie. potem znów kółeczko i do Katowic z Mychą :)
Teraz obiad i dalej w drogę :) (tym razem już na szosie :D)
edit:
Wyjazd do Bytomia chwile przed 15.00. Tam z Romkiem, kilkoma ludźmi i nowo poznanym Pawłem - kawałek w kierunku miechowic i odbiłem. Poleciałem do Rudy Śląskiej a potem do okolic WPKiW (do Matiego). dalej WPKiW na chwile i powrót do domu..
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
139.55 km
0.00 km teren
06:51 h
20.37 km/h:
Maks. pr.:57.20 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
kryzys?
Piątek, 20 sierpnia 2010 · dodano: 20.08.2010 | Komentarze 1
Rano brak chęci do jazdy..Koło 16.00 wyszedłem jednak pokręcić, 17.20 odebraliśmy z Młodym Myche oraz Bartka i polecieliśmy na Mase do Bytomia.
Potem powiększoną ekipą z Katowic polecieliśmy na Stawową na Aftera :)
Po afterze 2 kółeczka w WPKiW i odwieść wszystkich do domów (Mycha i Bartek - katowice, Radek-chorzów). :)
23.20 w domu :)
Wyjątkowo zły dzień fizycznie do jazdy.. psychicznie też ale po masie było już ok..
Roman i Raptor :)© raptor
Ten w tej oczojebnej kamizelce to ja :P© raptor
Katowicka ekipa :D© raptor
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
204.15 km
0.00 km teren
06:31 h
31.33 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
po weekendzie :P
Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 19.08.2010 | Komentarze 0
Jazda po aglomeracji... Najpierw Tomek i wymiana dętki, potem WPKiW, dalej Ruda Śląska (nowy bytom) na chwile, dalej Zabrze i Gliwice>Katosy (po licznik dla Młodego) i przez WPKiW (gdzie spotkałem RafałaCSC oraz Matiego) do domu :)Co miałem wypocić po dłuuuuugim weekendzie to wypociłem :D jutro już powinna być forma :D
edit: wieczorkiem, śmiganie po WPKiW. Spotkałem Radka i poznałem kolegę Marka (na rowerze poziomym). w sumie wieczornego śmigania było 54.5km (powrót w ciemności :P) śmiganie rewelacyjne :) nie schodziłem poniżej 30 a na prostych non stop 40-45 :)
Kategoria nocna jazda, wycieczka 200-300
Dane wyjazdu:
46.54 km
0.00 km teren
02:05 h
22.34 km/h:
Maks. pr.:55.40 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
a jednak :)
Sobota, 14 sierpnia 2010 · dodano: 14.08.2010 | Komentarze 1
a jednak wyszedłem dzisiaj na trochę na rower :) w sumie dlatego że Młody zaopatrzył się w nowy sprzęt (szosa Meridy w większości na ultegrze). Pojechaliśmy do Katowic po Myche i razem z nią do WPKiW. Po drodze wizyta u Tomka :) Kategoria standardowy trening 0-100