Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2012
| Dystans całkowity: | 2394.37 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 78:13 |
| Średnia prędkość: | 30.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.60 km/h |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 108.83 km i 3h 33m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
105.73 km
0.00 km teren
04:02 h
26.21 km/h:
Maks. pr.:56.11 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Kurierka
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Kilka zleceń rano, przed 15.00 zjazd do domu. Wieczorkiem 2odbiory i doręczenia :) Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
124.92 km
0.00 km teren
04:29 h
27.86 km/h:
Maks. pr.:52.71 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Kurierka
Środa, 30 maja 2012 · dodano: 30.05.2012 | Komentarze 0
Sporo zleceń... w sumie 17 kursów ;)Dużo czasu straconego jeszcze na poszukiwaniu punktów...
Zmęczony, ale zadowolony :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
171.18 km
0.00 km teren
05:38 h
30.39 km/h:
Maks. pr.:60.88 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Kurierka
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 3
Pierwszy dzień w kurierstwie :) Całkiem sprawnie poszło :) Kilka zleceń w Kato, jeden Sosnowiec,Ruda i Bytom :) Wieczorkiem jeszcze mam kurs do zrobienia wiec będzie jeszcze kilka km :)Edit: wieczorkiem kurs do Kato i mała pętla (zapas czasu) ;)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
35.07 km
0.00 km teren
01:10 h
30.06 km/h:
Maks. pr.:55.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Do i z pracy
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
Dzień przyszkalania się :) jeździłem z kurierem samochodowym. Po pracy mała rundka. Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
176.63 km
0.00 km teren
05:28 h
32.31 km/h:
Maks. pr.:59.72 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Samotnie +pseudo IC :P
Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 2
Przed IC traska I, na IC przyjechało tylko parę osób, a przez jedno zamieszanie (jedna z grup pojechała wcześniej)miałem za zadanie dogonić ekipę i dociągnąć na kole jednego z kolegów. Niestety mimo skracania trasy, kolega nie dawał rady kondycyjnie (a potem też miał problemy techniczne), więc w połowie trasy IC postanowiłem się urwać i dalej pojechać swoje :) Dojechałem znów do głównej drogi Kato-Mikołów i poleciałem znów traskę I :)W drodze powrotnej wjechałem do Jedrisa, który dopiero co sie obudził (zamiast jeździć imprezuje :P:P:P).
Dziś bez założeń treningowych :D jechałem czerpiąc z tego maksymalną przyjemność. Pogoda też dużo lepsza niż przez ostatni tydzień - mniej wiatru, niższa temperatura :)
Jutro zaczynam kurierkę :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
115.00 km
0.00 km teren
03:21 h
34.33 km/h:
Maks. pr.:64.80 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Dobry trening :)
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 6
Już wczoraj założyłem, że zrobię jakiś trening. Miało być trochę więcej, ale czas mnie gonił - w końcu dzisiaj dzień matki ;)Udało się dzisiaj złamać 1h do Gliwic przez Mikołów. Dokładnie 58min - średnia 36.3km/h... Potem już malała, bo wiatr niestety nie ułatwiał zadania. Szkoda, że nie miałem kompana do zmian, bo można by pokręcić trochę mocniej - ale to może za tydzień z Fickiem :D
Traska I + Tarnowskie (przez Bytom) i okolice Piekar, Będzina i do domu.
Jak wyjeżdzałem, pogoda jeszczez znośna.. po czasie upał - 2 bidony puste :P
Jutro może też jakaś traska, a od Poniedziałku - Kurierka :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
30.00 km
0.00 km teren
01:00 h
30.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Masa Bytom
Piątek, 25 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0
Spóźniony na Masę. Dojechałem do Bytomia, zrobiłem jakieś 6 rundek wokół Bytomia, zaczekałem na Masę na rynku i wróciłem wraz z Młodym (który był na Masie o czasie) do domu. Kategoria Masa Krytyczna, standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
143.70 km
0.00 km teren
04:34 h
31.47 km/h:
Maks. pr.:64.20 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Popołudnie
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 1
O 15.00 miałem rozmowę o pracę, więc chwilę po 14.00 już pojechałem kręcić :D Rozmowa dotyczy kurierstwa, które być może rozpocznę od piątku/poniedziałku. Dalej miałem 2h czasu do IC, wiec już na samo IC dojechałem mając 75km w nogach... (po rozmowie wycieczka na Jaworzno a potem chwila w WPKiw - dla odpoczynku).IC do Mikołowa w miarę z grupą, potem odłączam się i jadę swoje do Kato (po drodze widzę jadących z naprzeciwka Ejpoka i Michała- Ejpok dalej jak dziecko zatrzetrzewiony, nawet nie odmachał :P) Dalej pętla przez Mysłowice do domu :)
Dziś brakowało trochę siły w nogach.. zakwasy z wczoraj :D Ale i tak, jak na jazdę w wietrze, całkiem dobrze poszło :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
115.70 km
0.00 km teren
03:37 h
31.99 km/h:
Maks. pr.:75.60 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Traska I + Rybnik
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Wstałem i ruszyłem... Plan był tylko na traskę I, ale jechało się na tyle super (część trasy Mikołów-Gliwice za TIRem - Vmax), że postanowiłem uderzyć na Rybnik... Do Rybnika średnia 35.4km/h (tu zwątpiłem, bo nie wiedziałem skąd taka średnia..) Wszystko się wyjaśniło gdy zawróciłem.. WIATR :D Do Gliwic w miarę boczny, więc można było kręcić w okolicach 35-37km/h (z wyjątkiem podjazdów), natomiast od Gliwic taki "wmordewind", że momentami ciężko było utrzymać więcej jak 30km/h.. Upał z każdą godziną dużo większy, a ja miałem tylko jeden bidon ze sobą :DDzisiaj się zakwasiłem i to mocno :D
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
45.90 km
0.00 km teren
01:27 h
31.66 km/h:
Maks. pr.:58.10 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
PURE
Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0
Rano z Jedrisem do Kato załatwić jedną sprawę, następnie do domu po rzeczy i jazda do PURE'a.. Po tem mała rundka na Mysłowice i powrót do domu... Po siłowni nie miałem siły kręcić :P Kategoria standardowy trening 0-100