Siemanko

avatar Ten blog rowerowy prowadzi
- RAPTOR -

Moja baza startowa znajduje się w mieście   Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.


2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
2009 button stats bikestats.pl

BIKEFORUM
Bikeforum ModTeam

Znajomi

wszyscy znajomi(94)

Moje rowery

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy raptor.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2010

Dystans całkowity:1246.00 km (w terenie 41.00 km; 3.29%)
Czas w ruchu:49:45
Średnia prędkość:25.05 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Suma podjazdów:590 m
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:83.07 km i 3h 19m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
35.00 km 0.00 km teren
01:30 h 23.33 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

szaro, nie ciekawie..

Środa, 31 marca 2010 · dodano: 31.03.2010 | Komentarze 0

Dziś pogoda nie zachęcała do jazdy. Wyszedłem z domu koło 9.00 i pojechałem w kierunku Katowic. Po przejechaniu ~28km pojechałem do Tomka - gdzie na nowo zalaliśmy hydraulikę :)
Potem się niestety rozpadało więc tylko Katowice-Dom.
Kategoria standardowy trening 0-100


Dane wyjazdu:
108.00 km 5.00 km teren
04:10 h 25.92 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Katowice, potem WPKiW

Wtorek, 30 marca 2010 · dodano: 30.03.2010 | Komentarze 0

Rano kilka spraw w Katowicach. tam trochę krążenia. Potem 4 kółka w WPKiW. Zjazd do domu..

Po obiedzie wyczyściłem dokładnie łańcuch i kasetę, nasmarowałem i skoczyłem do WPKiW na 8 kółek do WPKiW...
Kategoria wycieczka/trening 100-200


Dane wyjazdu:
64.00 km 5.00 km teren
03:00 h 21.33 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

WPKiW

Poniedziałek, 29 marca 2010 · dodano: 29.03.2010 | Komentarze 0

Wyjazd początkowo z ojcem do WPKiW. Z ojcem 2 kółka w tempie dość wolnym. dalej już szybciej, ale mimo wszystko dość spokojnie, bez zapieprzania :D
Kategoria standardowy trening 0-100


Dane wyjazdu:
122.00 km 15.00 km teren
05:20 h 22.88 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Chorzów-Kobiór-Chorzów, potem WPKiW

Niedziela, 28 marca 2010 · dodano: 28.03.2010 | Komentarze 1

Zgodnie z tym co planowałem, wstałem rano i postanowiłem ruszyć. niestety kolano nadal bolało więc zmieniłem cel wycieczki na Pszczynę. Poleciałem przez Katowice-Lasy Murckowskie-Tychy-Kobiór.. w Kobiórze złapał mnie deszcz. Mając na uwadze, że właściwie nie przy gotowałem się na deszcze postanowiłem wrócić.. W lasach murckowskich sporo błota więc wróciłem z jakieś 2 kg cięższy :D

Kolano na szczęście przestaje boleć więc do świąt powinno być ok :)

Oczywiście jak dojeżdżałem do domu to wyszło słońce.. być może dziś jeszcze coś pokręcę :)

edit: WPKiW z Matim i Rafałem :D z parku wyrzucił mnie deszcz :D
Kategoria wycieczka/trening 100-200


Dane wyjazdu:
76.00 km 0.00 km teren
03:00 h 25.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

WPKiW...

Sobota, 27 marca 2010 · dodano: 27.03.2010 | Komentarze 0

Dziś mam nie najlepszy humor.. Rano byłem na ćwiczeniach- coś w rodzaju combatu.. więc do 14.00 nie mogłem wyjść na bike.. wyszedłem zaraz po obiedzie. (i to był pierwszy błąd), ubrałem się lekko mocniej niż wczoraj (i to był błąd nr 2). Niestety kilka ostatnich dni trochę nadwyrężyło moje lewe kolano które momentami boli.. Dzień trochę wietrzny- co też nie pomagało..
Generalnie ani ochoty do jazdy ani specjalnie możliwości fizycznych..

Może jutro będzie lepiej.. nie wiem czy Częstochowa jest realna jeśli kolano nadal będzie bolało.. ale na pewno gdzieś wyruszę :)
Kategoria standardowy trening 0-100


Dane wyjazdu:
78.00 km 0.00 km teren
03:20 h 23.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Tour the Silesia part 2

Piątek, 26 marca 2010 · dodano: 26.03.2010 | Komentarze 0

Idealna pogoda do jazdy :) Wyszedłem kolo 7.50 i już było ciepło :)
Pojechałem przez Siemianowice do Będzina, dalej Sosnowiec, Katowice i zjazd do WPKiW.. tam 6 kółek i do domku :) może wieczorkiem jeszcze polecę do WPKiW ale to już bardzo rekreacyjnie :)
Kategoria standardowy trening 0-100


Dane wyjazdu:
106.00 km 0.00 km teren
04:15 h 24.94 km/h:
Maks. pr.:65.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

miała być regeneracja :D

Środa, 24 marca 2010 · dodano: 24.03.2010 | Komentarze 0

Spokojnie i wolnym tempem... Chorzów-Katowice-WPKiW-Chorzów

edit: i oczywiście popołudniu poleciałem do WPKiW.. :D pierwsze koło wyjątkowo wolno do czasu kiedy na podjeździe wyprzedził mnie jakiś koleś 14 letni.. i znowu nie wytrzymałem i ruszyłem z kopyta.. i tak juz dalej zostało.. co chwila znalazł sie ktoś na ogonie (a tego nie lubie) więc go gubiłem.. w efekcie zrobiłem 10 kółek.. po drodze spotkałem Matiego (który dziś chyba był nie w humorze), a pod koniec Ficusia z kumplem :D
Kategoria wycieczka/trening 100-200


Dane wyjazdu:
98.00 km 2.00 km teren
03:50 h 25.57 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Katowice-Sosnowiec-Katowice-WPKiW- Chorzów

Wtorek, 23 marca 2010 · dodano: 23.03.2010 | Komentarze 2

Dzisiaj wolno i na luzie. można powiedzieć regeneracyjnie.

W między czasie wizyta u Tomka który ponownie zalał mi tylny hamulec. :) teraz chodzi jak żyleta.

teraz jeszcze kilka kółek po WPKiW :)

edit: Wyszedłem do Parku i po 2 kółkach spotkałem Matiego :D stwierdziliśmy, że jedziemy na 3 stawy. Tam spotkaliśmy Adama. Dalej już w 3 polecieliśmy okrężną drogą do WPKiW. (oczywiście zważając na skład ekipy - z regeneracji lipa... :D)
W WPKiW spotkaliśmy Rafała z ekipą jednak z racji tego, że kiedyś muszę odpoczywać- zjechałem do domu :)
Kategoria standardowy trening 0-100


Dane wyjazdu:
65.00 km 0.00 km teren
03:00 h 21.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Chorzów-Będzin-Katowice-Chorzów

Poniedziałek, 22 marca 2010 · dodano: 22.03.2010 | Komentarze 0

Wyjazd w sumie w sprawie pracy jako kurier w Netii. Czy bd pracować okaże się wieczorkiem :)
Potem trochę kręcenia się po okolicach Katowic itp. potem powrót do domu.
Dziś tępo dość wolne w porównaniu do dni poprzednich, ale nie było potrzeby grzania :)
Kategoria standardowy trening 0-100


Dane wyjazdu:
120.00 km 5.00 km teren
04:20 h 27.69 km/h:
Maks. pr.:60.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:590 m
Kalorie: kcal
Rower:

Tour The Silesia part 1

Niedziela, 21 marca 2010 · dodano: 21.03.2010 | Komentarze 4

Wyruszyłem rano bez konkretnego celu - przed siebie. Stwierdziłem że pojadę w rejony Miasteczka Śląskiego. W efekcie dojechałem przez Ożarowice do Miasteczka Śląskiego.. dalej - Świerklaniec -> Piekary Śląskie - > Bytom -> Dolina DSD -> Bytom -> Szombierki -> Godula - > Chebzie -> Zabrze -> RŚ Wirek i do domu :D
Po drodze 2 postoje w celu uzupełnienia napojów :) Jazda rewelacyjna, tylko trochę wiało -co nie ułatwiało gnania :)
Tu mniej więcej trasa (z tym że nie umiem tu odpowiednio wyznaczyć DSD oraz kilka razy byłem zmuszony do zawracania ze względu że kończyła mi się ulica):

Pokaż trasę GPS/widget?width=600&height=400&maptype=0&extended=true&unit=km&redirect=no" width="600" height="515" frameborder="0" scrolling="no" marginheight="0" marginwidth="0"></iframe>#lt=50.37612&ln=18.98987&z=10&t=2">#lt=50.37612&ln=18.98987&z=10&t=2
Kategoria wycieczka/trening 100-200