Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 2399.94 km (w terenie 95.00 km; 3.96%) |
| Czas w ruchu: | 83:08 |
| Średnia prędkość: | 28.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.30 km/h |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 100.00 km i 3h 27m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
81.60 km
0.00 km teren
02:56 h
27.82 km/h:
Maks. pr.:55.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
serwis fulla :)
Czwartek, 30 czerwca 2011 · dodano: 30.06.2011 | Komentarze 0
Najpierw odebrać fulla od Tomasza :D Teraz chodzi rewelacyjnie :)Z tyłu nowa oponka - Saguaro 2.2
Potem zmiana na szoskę i runda po Rudzie, Bytomiu Piekarach i okolicznych miastach :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
59.98 km
0.00 km teren
01:55 h
31.29 km/h:
Maks. pr.:61.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Po okolicach
Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 29.06.2011 | Komentarze 2
Na szosie. Rano do Andrzeja dogadać szczegóły Mazowii oraz zobaczyć co z nim - wczoraj zaliczył niezłe OTB.Potem po okolicach Rudy.
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
164.20 km
0.00 km teren
05:11 h
31.68 km/h:
Maks. pr.:59.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
brak weny :P
Poniedziałek, 27 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0
W sumie nie miałem specjalnej ochoty jeździć, ale rano miałem do załatwienia parę spraw, więc pojechałem fullem, a popołudniu czekając na spotkanie z Andrzejem (z którym omawiałem szczegóły Mazowii) nakręciłem sporo KM w WPKiW na szosie (wykręcając od niechcenia średnią 32.5).Wtorek szkolenie wiec nic nie pojeżdżę, ale w środę jakaś traska :D
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
45.00 km
7.00 km teren
01:20 h
33.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Zywiec i Czupel.. OTB
Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 6
Do żywca i z powrotem...podjazd pod Czupel... Podczas zjazdu, przeszarżowałem i zaliczyłem ostre OTB (zgubiłem jak się potem okazało okulary i zegarek).
Powrót do domu Pociągiem i z Kato rowerem :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
35.00 km
0.00 km teren
01:45 h
20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Szczyrk i Żywieckie
Piątek, 24 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0
SO Szczyrku z Ewą i KArolem :) Generalnie tempo słabe, mocny akcent pod sanktuarium :) Wracając podjechaliśmy nad jezioro Żywieckie :)Dane wyjazdu:
100.00 km
52.00 km teren
03:50 h
26.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Do Łodygowic :)
Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0
Wolno bo na Fullu i z 20kg plecakiem :)Upał niemiłosierny :/
Dojechałem z 3 cm gwoździem w oponie - na szczęście system bezdętkowy zadziałał :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
134.10 km
0.00 km teren
04:15 h
31.55 km/h:
Maks. pr.:51.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Dziesiątka :D
Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 1
No to strzeliło 10 tys km w tym sezonie :) nie jest to jeszcze połowa założenia, ale generalnie jestem zadowolony :) Forma rośnie i to jest najważniejsze ;)dziś ~80km w WPKiW a następnie pętla doookoła Rudy Śląskiej i okolic a na koniec wyjazd do Katowic :)
Mało szarpania, skupiłem się raczej na jednostajnej jeździe :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
45.10 km
0.00 km teren
01:43 h
26.27 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
WPKiW - rozjazd
Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
Rozjazd w deszczu po WPKiW :) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
106.40 km
0.00 km teren
03:13 h
33.08 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
do domku :)
Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 1
W sumie początek słaby więc byłem przekonany, że powrót zajmie mi sporo czasu. mimo wszystko jednak, w Porąbce zjadłem batona i po chwili przerwy zacząłem grzać :D W sumie to zaczynają mnie przerażać te średnie :P Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
37.80 km
0.00 km teren
01:06 h
34.36 km/h:
Maks. pr.:68.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Wokół Żywieckiego :)
Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
Cały dzień w ogrodzie, więc wieczorkiem ostre tempo wokół żywieckiego :D Mimo podjazdów (ale i licznych zjazdów) niezłe tempo :D Ściganie się z taksówkarzem :P Kategoria standardowy trening 0-100