Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
wycieczka/trening 100-200
| Dystans całkowity: | 19905.55 km (w terenie 230.00 km; 1.16%) |
| Czas w ruchu: | 697:45 |
| Średnia prędkość: | 28.53 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 85.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 2062 m |
| Liczba aktywności: | 140 |
| Średnio na aktywność: | 142.18 km i 4h 59m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
106.40 km
0.00 km teren
03:13 h
33.08 km/h:
Maks. pr.:65.30 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
do domku :)
Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 1
W sumie początek słaby więc byłem przekonany, że powrót zajmie mi sporo czasu. mimo wszystko jednak, w Porąbce zjadłem batona i po chwili przerwy zacząłem grzać :D W sumie to zaczynają mnie przerażać te średnie :P Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
105.10 km
0.00 km teren
03:14 h
32.51 km/h:
Maks. pr.:64.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Do Łodygowic :)
Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
jest forma :D Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
106.40 km
0.00 km teren
03:15 h
32.74 km/h:
Maks. pr.:71.30 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Mocna 100tka :)
Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 1
Od rana nie ładna pogoda, w końcu przed planowanym treningiem zrobiło się na tyle ładnie, że mogłem się trochę rozgrzać, zanim przyłącze się do ekipy. Na jednym ze skrzyżowań, zepchnął mnie samochód, co skończyło się lekkim szlifem.O 18.00 zjazd na Muchowiec pod "Wiochę", gdzie spotkałem się z ~13 kolarzami. Dalej średnim tempem kierunek Piotrowice i dalej na Mikołów... Przed Mikołowem mocniejszy akcent, a w centrum około 10-13 rundek. Powrót już zdecydowanie lepszym tempem. Kilka mocniejszych akcentów. W centrum Katowic mały sprincik a zwycięzca otworzył szampana na Sokolskiej :D
Zdjęcia potem.]
Najlepsze jest to, że po 100km nawet nie czuje, że byłem na rowerze :D
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
152.10 km
0.00 km teren
05:03 h
30.12 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Z forumszooswym.org
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0
Na szosie Młodego (bo moja oczekuje na kasetę i łańcuch).Standardowy wyjazd niedzielny z Forumszosowego.org. Dziś kierunek Toszek. jazda w sumie średnim przyjemnym tempem (pare mocnych akcentów).
Dzięki za wyjazd :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
127.54 km
4.00 km teren
05:24 h
23.62 km/h:
Maks. pr.:53.10 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Kurierka + WPKiW +Juwenalia
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj zlecenia tylko rano więc na 14.00 byłem już w domu... (72.31km)Po późnym obiedzie, wyjazd do Tomasza i Piotrka, dalej na Ligotę (wybadać teren odnośnie Juwenaliów), WPKiW i znów Ligota...
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
166.71 km
0.00 km teren
06:03 h
27.56 km/h:
Maks. pr.:62.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Kurierka dzień 3
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 1
Chorzów-Gliwice-Rybnik (tu 2 punkty)- Wodzisław Śląski (pkt)-Marklowice-Żory- Pszczyna-Kobiór-Tychy(pkt)- Katowice-Chorzów Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
118.92 km
0.00 km teren
05:09 h
23.09 km/h:
Maks. pr.:51.50 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Kurierka dzień 2
Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0
Dzisiaj punkty w Czeladzi, Bedzinie, Dąbrowie Górniczej... Jeśli nie załatwię GPSa to szlag mnie trafi... Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
145.71 km
0.00 km teren
05:09 h
28.29 km/h:
Maks. pr.:53.40 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
po zaproszenia
Piątek, 13 maja 2011 · dodano: 13.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
175.31 km
0.00 km teren
06:08 h
28.58 km/h:
Maks. pr.:66.70 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Kurierka dzień 1
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 1
Pierwszy dzień dostarczania umów... na dobry początek dostałem punkty w Pszowie, Wodzisławiu Śląskim czy Rybniku... Generalnie poszło całkiem sprawnie.. do Pszowa średnia 34km/h (dzięki jakiejś ciężarówce, która ciągnęła mnie od Gliwic do Rybnika :) )żar z nieba a ja jak zwykle nie przygotowany na tak długi wyjazd - zero jedzenia i półtorej bidonu napoju... ale dało radę :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
119.47 km
0.00 km teren
03:46 h
31.72 km/h:
Maks. pr.:57.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
ja i tiesto w WPKiW
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0
po paru dniach doła fizycznego, wreszcie ogień ;D ilość endorfin z ostatnich dwóch dni chyba tak zadziałała :D Po obiedzie ostre tempo w WPKiW (z tiestem w słuchawkach).Jedyne co mnie martwi to, że v-max tak w sumie nieduży, a nie potrafiłem wyciągnąć dziś większego.. (może to przez problemy z tylną piastą)
Kategoria wycieczka/trening 100-200