Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Dane wyjazdu:
150.00 km
45.00 km teren
06:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
FallStart..
Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 1
Plan był taki, że robię dziś swoją życiówkę. Aktualna to 302.5km ale uważam, że jest bez dość niska jak na możliwości w tym sezonie..Pobudka o 3.20 i wyjazd o 4.00. Początek tragiczny... mimo pustych ulic nie bardzo miałem siły pedałować. 2 Dni regeneracji to za mało, a już przed tego typu wycieczką zdecydowanie za mało... Poleciałem przez Gliwice do Rybnika. W Rybniku stwierdziłem, że jeśli nie chce w pewnym momencie zostać zmuszony do zmiany środka lokomocji na bardziej zmotoryzowany to muszę wracać w okolice domu.. niestety za mało odpoczynku. W domu ok 8.00..
Wcinam 2 śniadanie i idę dalej śmigać w okolicach domu. Mam nadzieje dobić dziś do 200km :)
edit: 45km zrobione w lasach koło Miasteczka Śląskiego i Pyrzowic wraz z Ojcem :)
wyjazd o 4.00 :D© raptor
Knurów© raptor
Kategoria standardowy trening 0-100
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!