Siemanko

avatar Ten blog rowerowy prowadzi
- RAPTOR -

Moja baza startowa znajduje się w mieście   Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.


2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
2009 button stats bikestats.pl

BIKEFORUM
Bikeforum ModTeam

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy raptor.bikestats.pl
Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

PURE

Czwartek, 17 maja 2012 · dodano: 17.05.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj postanowiłem wrócić trochę do treningów "góry".. od 2 miesięcy zaniedbałem trochę te partie, ze względu na treningi kolarskie...

30min cardio (rekord PURE'a jakiś tam zrobiłem przez 20min), rozpiętki i dużo na barki... potem nogi i 20min sauny ;)

Jutro powtórka przed ćwiczeniami na uczelni :)



Komentarze
raptor
| 22:51 czwartek, 17 maja 2012 | linkuj jak regenerujesz?? przecież do Warki jest jeszcze 1.5 miesiąca :D Do tego czasu jeszcze Radlin i być może jedna wycieczka 800+km :P
Jedris
| 20:35 czwartek, 17 maja 2012 | linkuj Widzę, że się wzmacniasz i jednocześnie regenerujesz przed Warką :]
Komentować mogą tylko znajomi. Zaloguj się · Zarejestruj się!