Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2010
| Dystans całkowity: | 724.00 km (w terenie 288.00 km; 39.78%) |
| Czas w ruchu: | 35:13 |
| Średnia prędkość: | 20.56 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 150 (74 %) |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 48.27 km i 2h 20m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.00 km
15.00 km teren
01:30 h
21.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
samotnie, bez chęci, tlenowo
Czwartek, 7 stycznia 2010 · dodano: 07.01.2010 | Komentarze 2
samotny wypad bez chęci do jazdy. chyba coś mnie bierze :/ jutro znów do pracy, moze znów śmigne przed pracą :) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
36.50 km
15.00 km teren
02:00 h
18.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Z Młodym, Adamem i Matim w WPKiW.. tlenowo. :)
Wtorek, 5 stycznia 2010 · dodano: 05.01.2010 | Komentarze 2
Chyba jeden z nielicznych wyjazdów zaproponowanych przez Matiego :D ale pozytywnie Nas zaskakuje :) wyjazd udany, w WPKiW spotkaliśmy Adama który przyłączył sie do naszej ekipy :DAtmosfera jak zwykle rewelacyjna :D
Po jazdach wróciłem do domu na małą kolacje i z powrotem do WPKiW, biegać z Adamem :) Kółko wokół WPKiW i do domu :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
49.00 km
14.00 km teren
02:20 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Do katosów i dalej :)
Poniedziałek, 4 stycznia 2010 · dodano: 04.01.2010 | Komentarze 1
W miarę fajnie sie jeździło. Trasy wyjeżdżone już więc nie było zmrożonego śniegu. Trochę opanowałem jazdę Trawersem (mimo iż nadal uważam że jest strasznie niewygodny).Pojechałem do Ariego do Katowic (zahaczając o serwis u Tomka) a w drodze powrotnej zrobiłem jeszcze 2 kółka wokół WPKiW.
Chwilkę przed 18.00 stwierdziliśmy z Młodym że mamy obaj coś do załatwienia w Bytomiu. Szybko sie zebraliśmy i ruszyliśmy :D godzinka jazdy i jesteśmy z powrotem.. :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
32.00 km
16.00 km teren
01:49 h
17.61 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:150 ( 74%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
WPkiW z Młodym i Matim
Niedziela, 3 stycznia 2010 · dodano: 03.01.2010 | Komentarze 0
szybka decyzja, namowa Matiego i w droge :D nie potrafie znaleść starego siodła więc puki co jeżdze na standardowym Trawersa :)Jazda gorsza niż wczoraj. duza warstwa ubitego śniegu utrudnia jazde. ale mimo wszystko atmosfera rewelacyjna :D (jak zawsze z Matim) Jeździliśmy z Młodym i Matim :)
Dzięki za jazde "dziubki Wy moje" <rotfl> :D
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
36.00 km
18.00 km teren
01:36 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Inauguracja nowego roku :)
Sobota, 2 stycznia 2010 · dodano: 02.01.2010 | Komentarze 11
No i rozpocząłem nowy rok rowerowy :) Nowy sezon i nowe cele :)Najpierw wyjazd.
Wyjechałem na zimówce. Stary i ciężki (16kg) Trawers o geometrii Trekinga. przyznam szczerze że niewygodnie mi się trochę jeździło. Musze wprowadzić kilka modyfikacji - zmiana ustawienia kierownicy, wymiana pedałów na moje stare noski, małe odchudzenie czyli demontaż kilku małych detali i najbliższe 2-3 miesiące przejeżdżę :)
Temp. około -3*C, trochę drażniący sypiący śnieg. Niecałą połowę dystansu zrobiłem z jakimś bikerem z osiedla Witosa :) (btw. jak tu dotrzesz odezwij sie na gg: 8440343).
A teraz plany na 2010r.:
- kupno kolarki (do trenowania i długich dystansów)
- 600km na jeden wyjazd (~24h) Katowice - Władysławowo
- Start we wszystkich edycjach 1 maratonu na dystansie Giga (w barwach Pro...Airco team - pełna nazwa w wkrótce).
- Harpagan wiosenny
- przygotowanie XTC3 pod maraton
- złożenie jakiegoś dobrego fulla (najprawdopodobniej na ramie NRS)
- Transcarpatia...
- cały sezon - 20 tys. km.
- wyprawa 2tys km w 10 dni :)
Hmm.. coś jeszcze? całe mnóstwo nowych pomysłów ale będę zadowolony z siebie jeśli wykonam te założenia :)
Raptorowa zimówka :)© raptor
Zimówka :)
Kategoria standardowy trening 0-100