Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
standardowy trening 0-100
| Dystans całkowity: | 18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%) |
| Czas w ruchu: | 673:47 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 150 (74 %) |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 58.54 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
34.60 km
0.00 km teren
01:09 h
30.09 km/h:
Maks. pr.:54.10 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Zimno ;)
Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 7
Mysłowice, 3-stawy... Zimno i do tego mokro. :)ah.. :) bym w sumie zapomniał ;) Sporo się ostatnio działo i trochę zmieniłem nastawienie do jazdy ;) W tym roku nie będzie wielkich szarż, eskapad, wyścigów i tym podobnych :) W tym roku jeżdżę, bo lubię i jeżdżę bo chce mieć z tego przyjemność ;)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
67.00 km
0.00 km teren
02:21 h
28.51 km/h:
Maks. pr.:61.30 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Okolice
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 3
Miałem wyjść wcześnie rano i zrobić przynajmniej 100km, ale niestety pogoda zmieniła moje plany. Na szczęście zaraz po obiedzie, asfalty były już suche i można było ruszyć ;)W sumie trasa prawie identyczna do wczorajszej. W czasie jazdy zauważyłem luz pedała- okazało się, że to wina słabo dokręconego bloku. Zawróciłem do Unisportu i załatwiłem sprawę ;)
Szosa gotowa do sezonu :)© raptor
Wieczorkiem przyszły też oksy Salice 006:
Nowe oksy - Salice 006© raptor
Teraz już do pełni szczęścia brakuje mi kasku (najprawdopodobniej skończy sie na Propero II Speca) i rękawiczek (bo stare się już "skończyły") :P
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
72.60 km
0.00 km teren
02:36 h
27.92 km/h:
Maks. pr.:56.80 km/h
Temperatura:7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
szosowe rozpoczęcie sezonu :)
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 4
No i przyszedł ten cudowny moment, kiedy znów można było wyjść na szosę ;)Ktoś zapyta, czemu tak późno.. Głównie ze względu, na wszelkie sprawy serwisowe, na które nie było funduszy aż do zeszłego tygodnia ;)
Niezależnie, udało się poskładać prawie cały sprzęt (oczekuje na kask i oksy) i można było ruszyć ;)
Traska Chorzów-(79 w kierunku na Mysłowice)-Kato-Mikołów-Ligota-Kochłowice - Chorzów (przez Wirek) ;)
Byłem przygotowany na jeden wielki zgon i mniej więcej połowę zrobionego dziś dystansu.. a tu ździwienie. Jedzie sie nadzwyczaj dobrze... Tak więc, tragedii nie ma, można jeździć ;)
Jutro rano jakiś trening jeśli są chętni. Zakładam około 80-100km w tempie około 29-30km/h :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
25.00 km
0.00 km teren
01:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Godzinka ;)
Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0
Miałem tylko chwilkę, więc 3,5 kółeczka w WPKiW i do domu :)Wieczorem jeszcze bieganie.
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
62.00 km
0.00 km teren
02:00 h
31.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Wreszcie ;)
Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 4
Wczoraj wreszcie po 2 miesiącach przerwy spowodowanych operacją i powrotem do względnej sprawności udało mi się wyskoczyć na Speca ;) Początkowo miałem iść tylko zrobić dwa kółeczka do WPKiW (ze względu, na fakt że rana nie do końca się zagoiła), ale jak zwykle - złapałem fazę i kręciłem 8.5kółeczka :DBędzie co robić przez zimę, bo trochę forma spadła przez ten okres nic nie robienia, ale nie jest źle :)
Jak ktoś chętny na basen/bieganie/siłownie to dawać info na priv i lecimy jakąś ekipą potrenować ;)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
54.67 km
0.00 km teren
01:31 h
36.05 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
1.5h przepalenie
Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0
Jutro Wadowice. Jak ktoś chętny to PM/gg/tel... Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
64.15 km
0.00 km teren
01:58 h
32.62 km/h:
Maks. pr.:74.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Ostatnie zakupy i przygotowania ;)
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 9
Rano do WPKiW oddać kumplowi sakwę, następnie do Katowic gdzie miałem do odebrania lemondkę.. Przy okazji małe zakupy i powrót do domu w celu zamontowania lemondki i wszystkich innych akcesoriów ;)Następnie znów do Kato, sprawdzić czy wszystko działa jak powinno. Po powrocie chciałem zmienić lekko położenie siodła i.... pękła śruba mocująca... Od razu ruszylem do Witka Płuciennika - który jak zwykle ma rozwiązania na każdy problem :D Szybka naprawa i rower gotowy do startu w Bałtyk-Bieszczady Tour, czyli 1008km non-stop. Startujemy chwile po 8.00 w Sobotę ze Świnoujścia i plan jest taki aby w 34-36h dojechać do Ustrzyk Dolnych. Oczywiście wszystko zależne jest od pogody. Jeśli pogoda będzie tragiczna, odpuszczę ściganie się i po prostu ukończę dystans w tempie rekreacyjnym :) Niezależnie - Trzymać kciuki ;)
Rower przygotowany do BBT© raptor
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
44.30 km
0.00 km teren
01:36 h
27.69 km/h:
Maks. pr.:56.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Sprawdzić rower po serwisie
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0
Odebrałem rower od Witka i pojechałem pokręcić do WPKiW (na te dziury i nierówności), sprawdzić jak sprawują się nowe łożyska i przesmarowane stery :) wszystko cichutko chodzi. W połowie jazdy spotkałem Grażynkę, z którą zrobiłem jakoś 3 okrążenia ;) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
39.00 km
0.00 km teren
01:14 h
31.62 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Nad jezioro ;)
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0
Umówiłem się z ekipą nad Jeziorem. Wracając dokręciłem pętelkę. Dzisiaj typowo regeneracyjnie, jutro szosa idzie do serwisu :) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
45.00 km
0.00 km teren
01:40 h
27.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Szybki rozjazd
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
Skrócona wersja traski I... Jutro znów dystans :) Kategoria standardowy trening 0-100