Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
standardowy trening 0-100
| Dystans całkowity: | 18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%) |
| Czas w ruchu: | 673:47 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 150 (74 %) |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 58.54 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
32.19 km
0.00 km teren
00:59 h
32.74 km/h:
Maks. pr.:58.70 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Do Zabrza
Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 21.07.2011 | Komentarze 0
Pod Multikino w Zabrzu, zobaczyć się z Pawłem i coś odebrać. Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
42.40 km
0.00 km teren
01:21 h
31.41 km/h:
Maks. pr.:51.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Załatwić parę spraw...
Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0
Pierwszy wyjazd z sakwą.. Ciekawa jazda :) trochę trzeba się przyzwyczaić.Do Radzionkowa po drożdże a potem do Kato do Unisportu.
Popołudniu niby na trening szosowy, ale mając na uwadze pogodę za oknem, podejrzewam że skończy się na siedzeniu w domu..
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
33.37 km
0.00 km teren
01:26 h
23.28 km/h:
Maks. pr.:58.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Trening Szosowy
Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0
Do kato do Bikershopu na zakupy, potem na początek treningu szosowego i powrót po odbiór zakupionych rzeczy. Zakupy dzisiaj -40% dzięki Ficusiowi, który podciągnął mnie pod swoją zniżkę :) Dzięki stary ! :)Szoska wyczyszczona, sprzęt gotowy,
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
36.10 km
0.00 km teren
01:14 h
29.27 km/h:
Maks. pr.:53.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Załatwić parę spraw
Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0
Nastawienie do jazdy tragiczne.Zawieść flash'a Ariemu a potem do Kato do Tomasza i Piotrka..
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
75.50 km
0.00 km teren
02:12 h
34.32 km/h:
Maks. pr.:60.60 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Traska 1
Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0
Traska 1- Chorzów>>RudaŚląska>>Zabrze>>Gliwice>>Mikołów>>Katowice>>Chorzów.Wyjazd z Mateuszem... W sumie po bardzo długim czasie nie rozmawiania ze sobą :)
Straszny wiatr na trasie Gliwice-Mikołów.
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
81.60 km
0.00 km teren
02:56 h
27.82 km/h:
Maks. pr.:55.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
serwis fulla :)
Czwartek, 30 czerwca 2011 · dodano: 30.06.2011 | Komentarze 0
Najpierw odebrać fulla od Tomasza :D Teraz chodzi rewelacyjnie :)Z tyłu nowa oponka - Saguaro 2.2
Potem zmiana na szoskę i runda po Rudzie, Bytomiu Piekarach i okolicznych miastach :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
59.98 km
0.00 km teren
01:55 h
31.29 km/h:
Maks. pr.:61.30 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Po okolicach
Środa, 29 czerwca 2011 · dodano: 29.06.2011 | Komentarze 2
Na szosie. Rano do Andrzeja dogadać szczegóły Mazowii oraz zobaczyć co z nim - wczoraj zaliczył niezłe OTB.Potem po okolicach Rudy.
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
45.00 km
7.00 km teren
01:20 h
33.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Zywiec i Czupel.. OTB
Niedziela, 26 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 6
Do żywca i z powrotem...podjazd pod Czupel... Podczas zjazdu, przeszarżowałem i zaliczyłem ostre OTB (zgubiłem jak się potem okazało okulary i zegarek).
Powrót do domu Pociągiem i z Kato rowerem :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
100.00 km
52.00 km teren
03:50 h
26.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Do Łodygowic :)
Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 26.06.2011 | Komentarze 0
Wolno bo na Fullu i z 20kg plecakiem :)Upał niemiłosierny :/
Dojechałem z 3 cm gwoździem w oponie - na szczęście system bezdętkowy zadziałał :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
45.10 km
0.00 km teren
01:43 h
26.27 km/h:
Maks. pr.:40.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
WPKiW - rozjazd
Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
Rozjazd w deszczu po WPKiW :) Kategoria standardowy trening 0-100