Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
standardowy trening 0-100
| Dystans całkowity: | 18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%) |
| Czas w ruchu: | 673:47 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 150 (74 %) |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 58.54 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
37.80 km
0.00 km teren
01:06 h
34.36 km/h:
Maks. pr.:68.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Wokół Żywieckiego :)
Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
Cały dzień w ogrodzie, więc wieczorkiem ostre tempo wokół żywieckiego :D Mimo podjazdów (ale i licznych zjazdów) niezłe tempo :D Ściganie się z taksówkarzem :P Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
51.00 km
0.00 km teren
02:25 h
21.10 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Uczelnia... itp
Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0
a uczelnie załatwić parę spraw, wracając WPKiW.Z chłopakami z Unisportu (Tomkiem i Piotrkiem) na piwie w Kapeluszu :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
26.00 km
0.00 km teren
01:00 h
26.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Do kato itd - rozjazd
Wtorek, 14 czerwca 2011 · dodano: 14.06.2011 | Komentarze 0
Na Muchowiec na początek treningu MTB, potem do Tomasza a następnie do WPKIW :) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
72.10 km
0.00 km teren
02:22 h
30.46 km/h:
Maks. pr.:66.10 km/h
Temperatura:22.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Gliwice-Mysłowice-Katowice - rozjazd
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0
Rozjazd do Gliwic do Ejpoka po statuetkę z 500tki i zostawione rzeczy, potem przez Mysłoiwce do Katowic do Tomka i Piotrka :)Średnia do Gliwic 32; do Mysłoiwc 30.1 a do Katowic 30.5..
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
61.33 km
0.00 km teren
02:06 h
29.20 km/h:
Maks. pr.:64.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
na Uczenie itp
Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0
Do Tomka do serwisu z kołem, potem uczelnia, testowanie sprzętu. Dzisiaj jeszcze dojazd do Kato i z Rybnika do Rydułtów gdzie mam nocleg. km uzupełnię jak wrócę :)edit: dojazd do Redułtów
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
32.80 km
0.00 km teren
00:57 h
34.53 km/h:
Maks. pr.:69.10 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Krótko, ale szybko :)
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 1
Szybki wyjazd do Radzionkowa, skąd miałem odebrać coś dla Ojca.Do Bytomia średnia 42.5km/h, do Radzionkowa 38.8 :)
Powrót lekko wolniej :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
64.10 km
0.00 km teren
02:04 h
31.02 km/h:
Maks. pr.:60.70 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Okolice+WPKiW
Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0
Odprowadzić Jendrisa do Zabrza, potem przez Bielszowice, Kochłowice do WPKiW.Tam też około 30km... i zjazd do domu :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
56.80 km
0.00 km teren
02:03 h
27.71 km/h:
Maks. pr.:57.10 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
WPKiW
Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0
Szosowo po WPKiW..wróciłem bo jutro objazd trasy Radlina..
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
76.11 km
0.00 km teren
02:37 h
29.09 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Gliwice i nie tylko
Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 1
Do Ejpoka do Gliwic a potem po okolicach...Kolano po maratonie znów się odzywa.. muszę coś z tym zrobić do Radlina...
(ostatecznie pojadę na ketonalu).
Za 3 tygodnie start 850km/24h w Warce :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
61.20 km
0.00 km teren
02:20 h
26.23 km/h:
Maks. pr.:59.10 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Po okolicy
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0
Po okolicy.Kato-Chorzów-Świętochłowice-Bytom-Chorzów-Kato-Chorzów... dalej z bólem kolana... Kategoria standardowy trening 0-100