Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
standardowy trening 0-100
| Dystans całkowity: | 18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%) |
| Czas w ruchu: | 673:47 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 150 (74 %) |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 58.54 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
21.20 km
0.00 km teren
00:52 h
24.46 km/h:
Maks. pr.:42.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
uczelnia..
Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 0
Wolno i spokojnie na uczelnie.. Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
20.00 km
0.00 km teren
01:14 h
16.22 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bytomska Masa Krytyczna
Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 0
w sumie 200 ludzi..powrót w ulewie :)
Kategoria Masa Krytyczna, standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
54.50 km
0.00 km teren
01:59 h
27.48 km/h:
Maks. pr.:55.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
WPKiW - docierać korbę..
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0
Po WPKiW spokojnym tempem. plan - dotrzeć środkową tarcze korby, żeby już nie przeskakiwała... na razie średnio zrealizowany..3 kółka zrobione z Grażynką.
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
38.11 km
0.00 km teren
01:21 h
28.23 km/h:
Maks. pr.:63.10 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
k***a...
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 3
Dzisiaj wreszcie miałem mieć sprawną szosę. Rano po wykładach do Tomka odebrać moje cudo... (na miejscu Tomasz zdążył pochwalić świetnie chodzącą przerzutkę ultegry a ja stwierdzić że jeszcze nie zerwałem nigdy łańcucha). Otóż po 500 metrach, ruszając ze świateł, zerwałem łańcuch który tak falernie się wkręcił, że zmasakrował przerzutkę i wygiął hak.. Mimo długiej akcji reanimacyjnej, przerzutka nadawała się do powieszenia na ścianę... Efekt- byłem zmuszony do zakupu nowej. z braku funduszy, stanęło na Sorze..Wszystko w sumie fajnie chodzi, z wyjątkiem faktu, że musi się jeszcze zgrać łańcuch z korbą (bo przez to miałem dziś również szlif z asfaltem i złamaną lemondkę...)
krótko mówiąc - zły dzień..
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
71.10 km
0.00 km teren
02:42 h
26.33 km/h:
Maks. pr.:60.20 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
regeneracja dzień 2
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
Miał być odpoczynek. Rano na uczelnie potem po obiedzie do Bytomia po kasetę.. okazało się jednak, że kaseta jest w 2 punkcie w Tarnowskich Górach - więc wycieczka do Tarnowskich...Jutro szosa będzie 100% sprawna! :)
edit: wieczorkiem po spacerze z psem pojechałem do WPKiW.. ostre tempo.
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
32.70 km
0.00 km teren
01:20 h
24.53 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Chorzów-Kato-WPKiW-Chorzów
Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0
Regeneracji dzień 1 :P Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
72.40 km
0.00 km teren
02:40 h
27.15 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Ruda-Chorzów-Bytom-Chorzów
Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0
Od Ariego do domu. Potem w poszukiwaniu kasety i łańcucha do szosy.+
wyjazd popołudniowy i ucieczka przed deszczem
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
58.11 km
0.00 km teren
01:46 h
32.89 km/h:
Maks. pr.:52.00 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Uczelnia+WPKiW
Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
128.71 km
0.00 km teren
04:58 h
25.91 km/h:
Maks. pr.:56.20 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
kurierka
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0
Dąbrowa Górnicza... kilka punktów.Edit: Chorzów-Kato-WPKiW-Chorzów. wieczorem w planach jeszcze Kato (3 stawy).
edit2: zamiast 3 stawów pojechałem z Ojcem do WPKiW.. potem już kręciłem sam :) (btw. spotkałem chyba pierwszą dziewczynę na szosie w WPKiW)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
23.12 km
0.00 km teren
00:51 h
27.20 km/h:
Maks. pr.:45.10 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Rozjazd
Piątek, 13 maja 2011 · dodano: 13.05.2011 | Komentarze 0
z Młodym - WPKiW Kategoria standardowy trening 0-100