Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi - RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011
2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
standardowy trening 0-100
| Dystans całkowity: | 18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%) |
| Czas w ruchu: | 673:47 |
| Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 150 (74 %) |
| Liczba aktywności: | 309 |
| Średnio na aktywność: | 58.54 km i 2h 12m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.43 km
0.00 km teren
01:56 h
24.02 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Błoto :D
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 08.02.2011 | Komentarze 0
Po okolicach.. w WPKiW ogromne błoto, więc poleciałem na Katowice i dalej..Forma - słaba :D
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
47.30 km
0.00 km teren
01:54 h
24.89 km/h:
Maks. pr.:45.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sezon 2011 rozpoczęty :)
Poniedziałek, 17 stycznia 2011 · dodano: 17.01.2011 | Komentarze 3
Prognoza, wg. której w okolicach weekendu ma być kilka dni ładniejszych spełniła się. Od tygodnia czekałem na pogodę sprzyjającą wyjazdowi na bike :) I wreszcie się udało :)Pierwsze ~20km po WPKiW gdzie na wielu odcinkach bardzo dużo błota, resztki śniegu i ogólnie dość mokro.. Potem wycieczka do Katowic i dużym łukiem + WPKiW (gdzie zmieniłem trasę trochę) do domu...
Siła w nogach została, kondycja spadła, ale to jest do nadrobienia :)
Śmigałem na XC Młodego, bo szkoda szosy na takie warunki :/
Do zobaczenia na trasie! :D
Pierwszy wyjazd 2011© raptor
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
99.32 km
0.00 km teren
03:19 h
29.95 km/h:
Maks. pr.:59.43 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Kółeczko wokół okolicznych miast..
Poniedziałek, 11 października 2010 · dodano: 11.10.2010 | Komentarze 0
Na rower wyszedłem zaraz po obiedzie.. Zrobiłem duże kółeczko wokół "Sliesii" i wjechałem do WPKiW gdzie spotkałem najpierw Niebieskiego a potem Darka (!) :D Dawno go na bike nie widziałem więc zrobiliśmy 2 kółeczka i pogadaliśmy. Wstępnie umówiliśmy się na jakiegoś "browarka" kończącego sezon :) W związku z tym, kto z okolic ma ochotę się przyłączyć to termin jest do ustalenia :)Wstępnie myśleliśmy o Rafale,Matim, Darku i ... ? :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
94.81 km
0.00 km teren
03:09 h
30.10 km/h:
Maks. pr.:54.76 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening
Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0
ponieważ się śpieszę, komentarz później... Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
92.34 km
0.00 km teren
03:26 h
26.90 km/h:
Maks. pr.:54.98 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po okolicach..
Czwartek, 7 października 2010 · dodano: 07.10.2010 | Komentarze 0
Dziś wolniej. Odwiedziłem koleżanki w Coco, skoczyłem do Tomka w Katosach, potem WPKiW, ale tam nie dało rady kręcić, bo zamknęli część ścieżki z racji wycinki drzew... Spotkałem "Niebieskiego" koło AKS koło 14.40 i potem poleciałem przez Batory do Rudy Śląskiej :)Teraz przerwa na obiad i może coś jeszcze pojeżdżę :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
84.30 km
0.00 km teren
02:46 h
30.47 km/h:
Maks. pr.:64.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Zimno...
Środa, 6 października 2010 · dodano: 06.10.2010 | Komentarze 2
Generalnie dzień całkiem ładny. popołudniu śmigałem po WPKiW. 2 okrążenia z Grażynką, 2 z Follym.. generalnie właśnie wróciłem i strasznie zmarzłem :/ czas znaleźć zimowy strój :DStandardowy przejazd.. tyle że trochę wolniej niż ostatnio :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
84.34 km
0.00 km teren
02:37 h
32.23 km/h:
Maks. pr.:57.43 km/h
Temperatura:14.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Power! :D
Poniedziałek, 4 października 2010 · dodano: 04.10.2010 | Komentarze 3
Nie wiem skąd takie uczucie ale od rana mnie "nosi" :D miałem 10 tyś pomysłów na ten dzień i jak zwykle skończyło się sportowo :DKoło południa siłownia, potem obiad, basen (rekreacyjnie puki co) i koło 16.40 wyszedłem pokręcić :D Mimo siłowni i basenu dalej miałem mnóstwo energii więc przycisnąłem. W WPKiW spotkałem Krzyśka i Grażynkę i FOLY'ego na SZOSIE!! :D
Pośmigałem i w momencie kiedy zaczęło się ściemniać wróciłem do domu :)
Zastanawiam się nad wyjazdem do Wrocławia na szosie, który kończyłby sezon. I tak mam odwiedzić tam koleżankę, więc może pojadę rowerem :) Ktoś chętny na przejazd? (albo chociaż wycieczkę do Opola, a dalej polecę już sam :D)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
01:56 h
32.59 km/h:
Maks. pr.:48.56 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Na adrenalinie ;D
Niedziela, 3 października 2010 · dodano: 04.10.2010 | Komentarze 0
Wyszedłem się wyżyć :D trochę się pozmieniało w życiu prywatnym i musiałem gdzieś się wyładować :D Początkowo WPKiW (ale tam cholery można było dostać), potem Katowice i przez Rude do domu :) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
58.34 km
0.00 km teren
01:48 h
32.41 km/h:
Maks. pr.:64.32 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
troche kręcenia :)
Sobota, 2 października 2010 · dodano: 04.10.2010 | Komentarze 0
Asfaltami po aglomeracji :) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
44.00 km
0.00 km teren
01:40 h
26.40 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
WPKiW
Czwartek, 23 września 2010 · dodano: 23.09.2010 | Komentarze 0
Znów XC z racji tego, że pana w przednim kole Szosy.. (wkurwia mnie to bo stała kilka dni nie używana)WPKiW
Kategoria standardowy trening 0-100