Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi- RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011 2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Dane wyjazdu:
33.37 km
0.00 km teren
01:26 h
23.28 km/h:
Maks. pr.:58.80 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Trening Szosowy
Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0
Do kato do Bikershopu na zakupy, potem na początek treningu szosowego i powrót po odbiór zakupionych rzeczy. Zakupy dzisiaj -40% dzięki Ficusiowi, który podciągnął mnie pod swoją zniżkę :) Dzięki stary ! :)Szoska wyczyszczona, sprzęt gotowy,
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
42.40 km
0.00 km teren
01:21 h
31.41 km/h:
Maks. pr.:51.60 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Załatwić parę spraw...
Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0
Pierwszy wyjazd z sakwą.. Ciekawa jazda :) trochę trzeba się przyzwyczaić.Do Radzionkowa po drożdże a potem do Kato do Unisportu.
Popołudniu niby na trening szosowy, ale mając na uwadze pogodę za oknem, podejrzewam że skończy się na siedzeniu w domu..
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
36.10 km
0.00 km teren
01:14 h
29.27 km/h:
Maks. pr.:53.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Załatwić parę spraw
Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 18.07.2011 | Komentarze 0
Nastawienie do jazdy tragiczne.Zawieść flash'a Ariemu a potem do Kato do Tomasza i Piotrka..
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
151.45 km
0.00 km teren
04:52 h
31.12 km/h:
Maks. pr.:59.10 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Z ekipą z Gliwic.
Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 17.07.2011 | Komentarze 0
Chorzów-Kato-Mikołów-Gliwice. W Gliwicach wizyta u Ejpoka. Dalej o 15.00 razem z Michałem i Sebkiem ruszyliśmy na Pyskowice, Toszek, Tarnowskie Góry.. Potem na Chechło gdzie chłopaki poszli się kąpać :)Dalej już właściwie przez Bytom do domu :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
193.49 km
0.00 km teren
05:54 h
32.79 km/h:
Maks. pr.:63.44 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Traska z ekipą z Gliwic
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 2
Wczoraj późnym wieczorem informacja od Ejpoka, że szykują traskę na szoskach. Od razu decyzja na tak :)Rano na Kraka do Gliwic na 10.30. Na miejsce przyjechał Michał, Sebastian i mój mistrz - Ejpok :)
Gliwice-Tarnowskie-Miasteczko Śląskie-Myszków-Dąbrowa Górnicza-Będzin-Sosnowiec -Kato- Chorzów :) Ekipa pojechała dalej do Gliwic a ja zjechałem do domku :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
101.30 km
0.00 km teren
02:56 h
34.53 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Trening szosowy +WPKiW
Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 2
Po wczorajszym jeżdżeniu wyjechałem na małych zakwasach, więc nie robiłem sobie specjalnych nadziei, że coś powalczę na treningu.Na sokolskiej byłem 17.50. Dojechało kilku znajomych w tym Wojtek Ocylok, Ficuś, Karol i Mati <a href="http://math86.bikestats.pl/"> math86 </a>
Trening standardowo na początku bardzo wolno, dla mnie za wolno, więc pojechałem sobie z przodu, bo dzięki temu mogłem legalnie jechać na lemondce. Mniej więcej za Mikołowem zaczęło się mocniejsze tempo. W sumie cały czas współpraca z Ficusiem, który ma niesamowite "jebnięcie" z korby na podjazdach, jednak na prostych wychodziłem na zmianę ja :) (wyjątkami były niektóre dłuższe podjazdy, na których wytrzymałościowo wychodziłem troszkę lepiej).
Z czasem z naszej dwójki szarżujących kolarzy dołączyło parę osób, które w efekcie sprecyzowało się do 6 :)
Dalej już współpracując (chociaż współpracowało może 3 osoby) właściwie do samej mety lecieliśmy w grupie. Na końcówce odpadłem na kilka metrów i złapałem czerwone światło (które jednak po 4 sek olałem ;p).
Na metę wjechałem jako 6, jadąc w 1 grupie :) (pewnie gdybym nie wchodził tyle na zmiany mógłbym coś powalczyć mocniej).
Na koniec Mati uraczył mnie 0.5l Colą :) (DZIĘKI MATI) :)
Postanowiłem jeszcze dokręcić do 100 więc pojechałem z Matim do WPKiW.
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
203.10 km
0.00 km teren
06:22 h
31.90 km/h:
Maks. pr.:56.90 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
po okolicach + WPKiW
Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 12.07.2011 | Komentarze 0
Dużo jazdy :) W tym Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza, Zawiercie, a także Tychy i nie tylko :)Po południu 67km w WPKiW :)
Kategoria wycieczka 200-300
Dane wyjazdu:
124.41 km
0.00 km teren
03:58 h
31.36 km/h:
Maks. pr.:62.20 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
traska 1 + Kato itp
Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0
Rano do Tomka gdzie czekałem na kumpla który miał dotrzeć z rowerem.Potem Traska nr 1 tyle że w drugą stronę + wizyta w Twomarku i trochę kręcenia się po okolicznych miastach..
Kategoria wycieczka/trening 100-200
Dane wyjazdu:
75.50 km
0.00 km teren
02:12 h
34.32 km/h:
Maks. pr.:60.60 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Traska 1
Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0
Traska 1- Chorzów>>RudaŚląska>>Zabrze>>Gliwice>>Mikołów>>Katowice>>Chorzów.Wyjazd z Mateuszem... W sumie po bardzo długim czasie nie rozmawiania ze sobą :)
Straszny wiatr na trasie Gliwice-Mikołów.
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
161.80 km
0.00 km teren
05:30 h
29.42 km/h:
Maks. pr.:55.10 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Specialized Allez Pro
Załatwić kilka spraw..+WPKiW
Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 07.07.2011 | Komentarze 0
Początkowo miała być jakaś traska, jednak z racji tego, że miałem do załatwienia kilka spraw plany się zmieniły :)Najpierw Czeladź, Będzin i Sosnowiec (gdzie kupiłem korbę do roweru Ariego), dalej do Dąbrowy Górniczej i Mysłowic>Katowic> Rudy Śląskiej i zjazd do domu na obiadek :)
Jak dobrze pójdzie to potem jeszcze do WPKiW :)
edit: WPKiW i nie tylko. :)
Kategoria wycieczka/trening 100-200