Siemanko

avatar Ten blog rowerowy prowadzi
- RAPTOR -

Moja baza startowa znajduje się w mieście   Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.


2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
2009 button stats bikestats.pl

BIKEFORUM
Bikeforum ModTeam

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy raptor.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

standardowy trening 0-100

Dystans całkowity:18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%)
Czas w ruchu:673:47
Średnia prędkość:26.59 km/h
Maksymalna prędkość:74.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:150 (74 %)
Liczba aktywności:309
Średnio na aktywność:58.54 km i 2h 12m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
42.00 km 0.00 km teren
01:20 h 31.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

sprint :D

Wtorek, 1 czerwca 2010 · dodano: 01.06.2010 | Komentarze 0

W sumie przelot w celu sprawdzenia formy i możliwości. W niedziele jadę 25km w jakimś katowickim maratonie i chciałem mniej więcej wiedzieć ile mi czasu zajmie przejazd. Zakładam że max 1h (chyba że załatwię jakiś lepszy sprzęt do jazdy :D)

Dane wyjazdu:
75.00 km 0.00 km teren
03:15 h 23.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

słaby dzień

Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 27.05.2010 | Komentarze 0

Dzisiaj średnie tempo, WPKiW. 9 kółek +Wycieczka do Kato... Nie chce mi się nic więcej pisać...

Dane wyjazdu:
75.00 km 0.00 km teren
02:20 h 32.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Raptor Reaktywacja :D

Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 23.05.2010 | Komentarze 6

Nie łatwo mnie zabić i trudno zniechęcić do osiągnięcia celu (jeśli tylko ja chce go osiągnąć). Jako że musiałem trochę zagoić rany a przede wszystkim dojść do ładu z nadgarstkiem, miałem prawie 2 tyg przerwy...

Dziś po raz pierwszy w życiu miałem okazje pojeździć na SPD.. i wiem jedno- nowy rower nie może nie mieć SPD :D (zresztą tak jak i hydrauliki).

Jeździłem na Kellysie Młodego.. sprzęt troszkę lżejszy, cieńsze opony (po moich 2.35 to każda jest lżejsza), SPD a do tego 2 tyg regeneracji :D gdyby nie ludzie w WPKiW to mógłbym dziś przez godzine utrzymać średnią około 40km/h...
10 kółek w WPKiW.

Od jutra wracam do treningów - mam co nadrobić :D

Dane wyjazdu:
2.00 km 0.00 km teren
06:00 h 0.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Wypadek...

Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 17

Nie wiem jak to napisać żeby nie używać wulgaryzmów..

Wyjechałem z domu 13.30 gdyż o 13.40 byłem umówiony z Rafałem i Matim na Bike pod Kapeluszem...

Standardowo przejechałem obok AKS i chciałem wskoczyć do WPKiW.. Podczas wjazdu zauważyłem, że przy budce stoją jakieś 4 samochody.. w związku z tym chciałem ominąć całość z lewej strony..
Pech chciał, że jechał tamtędy mercedes (trochę za szybko jak na park- 40km/h). Przeleciałem nad maską i wylądowałem jakieś 2 m dalej :/ oczywiście pierwsze co usłyszałem od kierowcy to obelgi i informacje o jego samochodzie.. (jedynie przechodnie zaczęli pytać czy nic mi nie jest..).
Mnie poza obitym porządnie udem, rozoranym kolanem i kilkoma otarciami nic nie jest.
Rower jest właściwie do kasacji.. Rama krzywa, korba pokrzywiona, koło przednie wygląda jak po zderzeniu z Tirem, przerzutka przednia również w stanie opłakanym..

Wygląda na to że przygoda z rowerem zawieszona przynajmniej do końca tego miesiąca.. (bo chyba sprzedam wszystko co ocalało i kupie szose..)

efekt wypadku © raptor


efekt wypadku nr 2 © raptor


skrzywiona rama :/ © raptor


Dane wyjazdu:
84.00 km 40.00 km teren
04:00 h 21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Katowanie sprzętu w terenie :D

Wtorek, 4 maja 2010 · dodano: 04.05.2010 | Komentarze 9

Stwierdziłem, że jeśli wyjde pokręcić to i tak będę cały mokry/brudny więc jadę w teren :D Założenie – Lasy Murckowskie>Hałda>Lędziny (zrealizowane w 100%). Potem powrót na 3 stawy i wycieczka na Nikiszowiec>Giszowiec>Nikiszowiec... Powrót do Centrum Katowic. Dalej do Siemianowic i przez Centrum Siemianowic z powrotem do Chorzowa J

Hałda w Lasach Murckowskich © raptor


Na Hałdzie © raptor


GDZIE JEST KOŁO???? :D © raptor


błoto :D :D :D © raptor


Raptor © raptor


Dane wyjazdu:
29.00 km 0.00 km teren
01:10 h 24.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

wpkiw z Młodym

Niedziela, 2 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 1

Wieczorne kręcenie z Młodym..

Dane wyjazdu:
63.00 km 0.00 km teren
02:20 h 27.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

ehh..

Sobota, 1 maja 2010 · dodano: 01.05.2010 | Komentarze 6

Miała być wycieczka na Jure ale niestety pogoda pokrzyżowała plany...

Po południu 9 szybkich kółeczek po WPKiW... Następnym razem przed wyjazdem w święto do WPKiW, wezmę sobie coś na uspokojenie..

Dane wyjazdu:
87.00 km 0.00 km teren
03:10 h 27.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

WPKiW

Czwartek, 29 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0

w sumie 11 kółek w WPKiW (część z Ficusiem, jego kumplem oraz starszym kolażem..) W połowie wyjazd do Katowic do Tomka z pytaniem o sobotnią Jurę :)
Mogę powiedzieć że jestem zadowolony z tego miesiąca. Co prawda jeśli chce osiągnąć zamierzony cel, to muszę zwiększyć miesięczne przejazdy o jakieś 500km, ale myślę że w okresie wakacyjnym nie będzie z tym problemu :)

!!!!!
http://pedaluj.pl/jedzie-Raptor wbijać i dołączać do społeczności (zajmuje 20sek a daje 10km dodatkowe). Dzięki za każdy km :)
!!!!!

Dane wyjazdu:
150.00 km 45.00 km teren
06:00 h 25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

FallStart..

Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 1

Plan był taki, że robię dziś swoją życiówkę. Aktualna to 302.5km ale uważam, że jest bez dość niska jak na możliwości w tym sezonie..
Pobudka o 3.20 i wyjazd o 4.00. Początek tragiczny... mimo pustych ulic nie bardzo miałem siły pedałować. 2 Dni regeneracji to za mało, a już przed tego typu wycieczką zdecydowanie za mało... Poleciałem przez Gliwice do Rybnika. W Rybniku stwierdziłem, że jeśli nie chce w pewnym momencie zostać zmuszony do zmiany środka lokomocji na bardziej zmotoryzowany to muszę wracać w okolice domu.. niestety za mało odpoczynku. W domu ok 8.00..
Wcinam 2 śniadanie i idę dalej śmigać w okolicach domu. Mam nadzieje dobić dziś do 200km :)

edit: 45km zrobione w lasach koło Miasteczka Śląskiego i Pyrzowic wraz z Ojcem :)

wyjazd o 4.00 :D © raptor


Knurów © raptor


Dane wyjazdu:
14.00 km 0.00 km teren
00:45 h 18.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Sprawny hamulec :) teraz mogę śmigać

Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 0

Odebrałem rower od Tomka. Hamulec na nowo zalany. Śmiga bez problemu, nic mnie nie hamuje (poza wiatrem..). Powrót z Katowic i kontrolne kółko po WPKiW.