Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi- RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011 2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
standardowy trening 0-100
Dystans całkowity: | 18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%) |
Czas w ruchu: | 673:47 |
Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 150 (74 %) |
Liczba aktywności: | 309 |
Średnio na aktywność: | 58.54 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
42.00 km
0.00 km teren
01:20 h
31.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
sprint :D
Wtorek, 1 czerwca 2010 · dodano: 01.06.2010 | Komentarze 0
W sumie przelot w celu sprawdzenia formy i możliwości. W niedziele jadę 25km w jakimś katowickim maratonie i chciałem mniej więcej wiedzieć ile mi czasu zajmie przejazd. Zakładam że max 1h (chyba że załatwię jakiś lepszy sprzęt do jazdy :D) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
75.00 km
0.00 km teren
03:15 h
23.08 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
słaby dzień
Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 27.05.2010 | Komentarze 0
Dzisiaj średnie tempo, WPKiW. 9 kółek +Wycieczka do Kato... Nie chce mi się nic więcej pisać... Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
75.00 km
0.00 km teren
02:20 h
32.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Raptor Reaktywacja :D
Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 23.05.2010 | Komentarze 6
Nie łatwo mnie zabić i trudno zniechęcić do osiągnięcia celu (jeśli tylko ja chce go osiągnąć). Jako że musiałem trochę zagoić rany a przede wszystkim dojść do ładu z nadgarstkiem, miałem prawie 2 tyg przerwy...Dziś po raz pierwszy w życiu miałem okazje pojeździć na SPD.. i wiem jedno- nowy rower nie może nie mieć SPD :D (zresztą tak jak i hydrauliki).
Jeździłem na Kellysie Młodego.. sprzęt troszkę lżejszy, cieńsze opony (po moich 2.35 to każda jest lżejsza), SPD a do tego 2 tyg regeneracji :D gdyby nie ludzie w WPKiW to mógłbym dziś przez godzine utrzymać średnią około 40km/h...
10 kółek w WPKiW.
Od jutra wracam do treningów - mam co nadrobić :D
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
2.00 km
0.00 km teren
06:00 h
0.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wypadek...
Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 17
Nie wiem jak to napisać żeby nie używać wulgaryzmów..Wyjechałem z domu 13.30 gdyż o 13.40 byłem umówiony z Rafałem i Matim na Bike pod Kapeluszem...
Standardowo przejechałem obok AKS i chciałem wskoczyć do WPKiW.. Podczas wjazdu zauważyłem, że przy budce stoją jakieś 4 samochody.. w związku z tym chciałem ominąć całość z lewej strony..
Pech chciał, że jechał tamtędy mercedes (trochę za szybko jak na park- 40km/h). Przeleciałem nad maską i wylądowałem jakieś 2 m dalej :/ oczywiście pierwsze co usłyszałem od kierowcy to obelgi i informacje o jego samochodzie.. (jedynie przechodnie zaczęli pytać czy nic mi nie jest..).
Mnie poza obitym porządnie udem, rozoranym kolanem i kilkoma otarciami nic nie jest.
Rower jest właściwie do kasacji.. Rama krzywa, korba pokrzywiona, koło przednie wygląda jak po zderzeniu z Tirem, przerzutka przednia również w stanie opłakanym..
Wygląda na to że przygoda z rowerem zawieszona przynajmniej do końca tego miesiąca.. (bo chyba sprzedam wszystko co ocalało i kupie szose..)
efekt wypadku© raptor
efekt wypadku nr 2© raptor
skrzywiona rama :/© raptor
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
84.00 km
40.00 km teren
04:00 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Katowanie sprzętu w terenie :D
Wtorek, 4 maja 2010 · dodano: 04.05.2010 | Komentarze 9
Stwierdziłem, że jeśli wyjde pokręcić to i tak będę cały mokry/brudny więc jadę w teren :D Założenie – Lasy Murckowskie>Hałda>Lędziny (zrealizowane w 100%). Potem powrót na 3 stawy i wycieczka na Nikiszowiec>Giszowiec>Nikiszowiec... Powrót do Centrum Katowic. Dalej do Siemianowic i przez Centrum Siemianowic z powrotem do Chorzowa JHałda w Lasach Murckowskich© raptor
Na Hałdzie© raptor
GDZIE JEST KOŁO???? :D© raptor
błoto :D :D :D© raptor
Raptor© raptor
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
29.00 km
0.00 km teren
01:10 h
24.86 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
wpkiw z Młodym
Niedziela, 2 maja 2010 · dodano: 03.05.2010 | Komentarze 1
Wieczorne kręcenie z Młodym.. Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
63.00 km
0.00 km teren
02:20 h
27.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
ehh..
Sobota, 1 maja 2010 · dodano: 01.05.2010 | Komentarze 6
Miała być wycieczka na Jure ale niestety pogoda pokrzyżowała plany...Po południu 9 szybkich kółeczek po WPKiW... Następnym razem przed wyjazdem w święto do WPKiW, wezmę sobie coś na uspokojenie..
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
87.00 km
0.00 km teren
03:10 h
27.47 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
WPKiW
Czwartek, 29 kwietnia 2010 · dodano: 29.04.2010 | Komentarze 0
w sumie 11 kółek w WPKiW (część z Ficusiem, jego kumplem oraz starszym kolażem..) W połowie wyjazd do Katowic do Tomka z pytaniem o sobotnią Jurę :)Mogę powiedzieć że jestem zadowolony z tego miesiąca. Co prawda jeśli chce osiągnąć zamierzony cel, to muszę zwiększyć miesięczne przejazdy o jakieś 500km, ale myślę że w okresie wakacyjnym nie będzie z tym problemu :)
!!!!!
http://pedaluj.pl/jedzie-Raptor wbijać i dołączać do społeczności (zajmuje 20sek a daje 10km dodatkowe). Dzięki za każdy km :)
!!!!!
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
150.00 km
45.00 km teren
06:00 h
25.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
FallStart..
Środa, 28 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 1
Plan był taki, że robię dziś swoją życiówkę. Aktualna to 302.5km ale uważam, że jest bez dość niska jak na możliwości w tym sezonie..Pobudka o 3.20 i wyjazd o 4.00. Początek tragiczny... mimo pustych ulic nie bardzo miałem siły pedałować. 2 Dni regeneracji to za mało, a już przed tego typu wycieczką zdecydowanie za mało... Poleciałem przez Gliwice do Rybnika. W Rybniku stwierdziłem, że jeśli nie chce w pewnym momencie zostać zmuszony do zmiany środka lokomocji na bardziej zmotoryzowany to muszę wracać w okolice domu.. niestety za mało odpoczynku. W domu ok 8.00..
Wcinam 2 śniadanie i idę dalej śmigać w okolicach domu. Mam nadzieje dobić dziś do 200km :)
edit: 45km zrobione w lasach koło Miasteczka Śląskiego i Pyrzowic wraz z Ojcem :)
wyjazd o 4.00 :D© raptor
Knurów© raptor
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
14.00 km
0.00 km teren
00:45 h
18.67 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Sprawny hamulec :) teraz mogę śmigać
Wtorek, 27 kwietnia 2010 · dodano: 28.04.2010 | Komentarze 0
Odebrałem rower od Tomka. Hamulec na nowo zalany. Śmiga bez problemu, nic mnie nie hamuje (poza wiatrem..). Powrót z Katowic i kontrolne kółko po WPKiW. Kategoria standardowy trening 0-100