Siemanko
Ten blog rowerowy prowadzi- RAPTOR -
Moja baza startowa znajduje się w mieście Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.
2013
2012
2011 2010
2009
Bikeforum ModTeam
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Marzec2 - 0
- 2013, Sierpień1 - 1
- 2013, Czerwiec1 - 1
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień18 - 15
- 2013, Marzec7 - 19
- 2012, Listopad2 - 4
- 2012, Wrzesień4 - 3
- 2012, Sierpień25 - 47
- 2012, Lipiec20 - 10
- 2012, Czerwiec30 - 43
- 2012, Maj23 - 37
- 2012, Kwiecień21 - 42
- 2012, Marzec23 - 79
- 2012, Luty9 - 42
- 2012, Styczeń8 - 24
- 2011, Grudzień3 - 3
- 2011, Listopad11 - 16
- 2011, Październik17 - 45
- 2011, Wrzesień14 - 11
- 2011, Sierpień21 - 43
- 2011, Lipiec14 - 73
- 2011, Czerwiec24 - 36
- 2011, Maj31 - 9
- 2011, Kwiecień31 - 16
- 2011, Marzec22 - 10
- 2011, Luty10 - 2
- 2011, Styczeń1 - 3
- 2010, Listopad1 - 2
- 2010, Październik10 - 21
- 2010, Wrzesień16 - 42
- 2010, Sierpień23 - 16
- 2010, Lipiec16 - 43
- 2010, Czerwiec4 - 6
- 2010, Maj10 - 53
- 2010, Kwiecień21 - 33
- 2010, Marzec15 - 12
- 2010, Luty7 - 16
- 2010, Styczeń15 - 50
- 2009, Grudzień19 - 41
- 2009, Listopad12 - 1
- 2009, Październik13 - 17
- 2009, Wrzesień11 - 7
- 2009, Sierpień20 - 16
- 2009, Lipiec14 - 0
- 2009, Maj16 - 2
- 2009, Kwiecień16 - 0
- 2009, Marzec2 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
standardowy trening 0-100
Dystans całkowity: | 18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%) |
Czas w ruchu: | 673:47 |
Średnia prędkość: | 26.59 km/h |
Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 150 (74 %) |
Liczba aktywności: | 309 |
Średnio na aktywność: | 58.54 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
54.00 km
27.00 km teren
03:00 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
WPKiW z Zimową Elitą :D
Czwartek, 14 stycznia 2010 · dodano: 14.01.2010 | Komentarze 1
Pośmigałem dzisiaj prawie 2h z Matim i Adamem :) Potem już samotnie kręciłem koła i po 3h zjechałem do domu :) nogi jeszcze sie nie odmroziły (i nieciekawie to wygląda... musze coś na to wymyślić).Jeździło sie całkiem przyjemnie :D Oczywiście zaliczyłem dzis jedną glebe (podczas zjazdu od Planetarium - 3 gleba tej zimy :D).
Dzięki chłopaki za jazde :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
38.00 km
15.00 km teren
01:30 h
25.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Przelot nad WPKiW :D
Środa, 13 stycznia 2010 · dodano: 13.01.2010 | Komentarze 3
Nie wiem jak opisać wrażenia po dzisiejszej jeździe :D Poprostu rozpierała mnie dzisiaj pozytywna energia :D Ścieżki w WPKiW tylko zachęcają do "grzania". Co prawda nie było to, to co w lato ale i tak nieźle pogrzałem :DTypowo siłowo i momentami ponad siły (mimo wszystko nie wszędzie jest idealnie gładko..).
Po drodze nie spotkałem żadnego bikera na bike natomiast spotkałem biegającego zawodnika Twomarku.. Zauważyłem tylko że jest strasznie zadufany w sobie więc odpuściłem sobie rozmowe z nim... (może kiedyś będzie okazja żeby się zmierzyć..)
Po 1.5h jazdy nie mam juz na nic sił :D teraz kapiel, kolacja i TV/Ksiązki :D
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
72.50 km
30.00 km teren
03:38 h
19.95 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Samotnie Katosy>WPKIW
Wtorek, 12 stycznia 2010 · dodano: 12.01.2010 | Komentarze 3
Po kilku dniach złego samopoczucia i kataru który postanowiłem wyleczyć wreszcie znów wyszedłem na bike :) Początkowo poleciałem do Uni-Spotru w Katowicach (jednak nie zastałem Tomka więc zawróciłem). Dalej już tylko WPKiW. Na początku spotkałem Niebieskiego, jednak chwile potem pojechał do domu. Dalej już właściwie przez 5 kółek samotnie. potem spotkałem Rafała(?) - znajomego Niebieskiego :) pół okrążenia z nim i dalej znów samotnie. miałem nadzieje że dojedzie Mati i Adam to mnie zmotywują do zrobienia dzisiaj setki (ale niestety ich nie spotkałem) więc po 8 kółkach zjechałem do domku. :)Wszystko super, tylko standardowo marzły mi nogi :D
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
89.00 km
45.00 km teren
04:00 h
22.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
X GLIWICKA MASA KRYTYCZNA czyli...
Piątek, 8 stycznia 2010 · dodano: 08.01.2010 | Komentarze 12
najbardziej hardcorowy wyjazd tej zimy :)Zaczęło się od wypadu do Katowic z Młodym do serwisu po Finishline. Potem z powrotem do Chorzowa (da 5 min do domku) i potem już bez Młodego postanowiłem wyruszyć na masę. Utrudniała mi to strasznie wichura śnieżna która przez dłuższy czas opanowała Chorzów. Dalej już było trochę lepiej, jednak cały dzisiejszy dzień w dość intensywnych opadach śniegu.
Mimo iż zakładałem mniej więcej 2h na dojazd (widząc jakie są warunki) udało się dojechać do Gliwic w 1h15 min :) Miałem do wyboru - przebijać sie chodnikami lub zasuwać między samochodami po ulicach... cóż.. wybrałem samochody (w końcu raz sie żyje :D).
Na miejscu oczywiście spotkałem 26 najbardziej zapalonych rowerzystów z okolic Gliwic. Atmosfera mimo pogody niewiarygodnie ciepła :D wręcz rodzinna :D Masa rozpoczęta pokazem pirotechnicznym (brawa dla kolegi który podpalał fajerwerka ;D).
Potem przejazd przez Gliwice.. szkoda że juz na początku zgubiliśmy chyba 2 osoby... (i tu kurcze taka mała dygresja: z jednej strony żeby nie zamarznąć trzeba było trzymać tempo jednak z drugiej strony ktoś tego tempa nie wytrzymał... musimy wymyśleć jakiś system na kolejne masy.)
Po Masie powoli wszyscy sie rozjechaliśmy :) Pojechałem z Naxem i kolegą z Sośnicy w kierunku Zabrza (i tu należą sie przeprosiny dla kolegi którego zgubiliśmy jeszcze przed Sośnicą ale musieliśmy naprawdę trzymać tempo).
W Zabrzu rozstałem sie z Naxem który pojechał do domku a ja poleciałem do MC Donalda na ciepłą kawę i 2 kanapki. Dalej juz rozgrzany ruszyłem do domku :)
W drodze między Rudą Południową a Chorzowem chyba 6 razy mijałem lub byłem wyprzedzany przez Policje (jednak nie zareagowali, więc najwyraźniej nie stwarzałem zagrożenia ani dla samego siebie ani dla innych użytkowników drogi :D).
Do domu przyjechałem trochę wykończony.. problem największy to pozycja na Trekkingu. (straszny ból ramion oraz karku :/)
Jestem jednak pod wrażeniem kultury i zachowania kierowców - żaden kierowca dzisiaj nie zajechał mi drogi, a większość stojąca w korku -który wymijałem z lewej strony- usuwała mi się z drogi :)
Pozdrawiam Wszystkich którym, mimo pogody chciało się przyjechać na masę! :)
Do zobaczenia w Bytomiu :)
X Gliwicka Masa Krytyczna - NaX i JA :D© raptor
Kategoria Masa Krytyczna, standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
32.00 km
15.00 km teren
01:30 h
21.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
samotnie, bez chęci, tlenowo
Czwartek, 7 stycznia 2010 · dodano: 07.01.2010 | Komentarze 2
samotny wypad bez chęci do jazdy. chyba coś mnie bierze :/ jutro znów do pracy, moze znów śmigne przed pracą :) Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
36.50 km
15.00 km teren
02:00 h
18.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Z Młodym, Adamem i Matim w WPKiW.. tlenowo. :)
Wtorek, 5 stycznia 2010 · dodano: 05.01.2010 | Komentarze 2
Chyba jeden z nielicznych wyjazdów zaproponowanych przez Matiego :D ale pozytywnie Nas zaskakuje :) wyjazd udany, w WPKiW spotkaliśmy Adama który przyłączył sie do naszej ekipy :DAtmosfera jak zwykle rewelacyjna :D
Po jazdach wróciłem do domu na małą kolacje i z powrotem do WPKiW, biegać z Adamem :) Kółko wokół WPKiW i do domu :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
49.00 km
14.00 km teren
02:20 h
21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Do katosów i dalej :)
Poniedziałek, 4 stycznia 2010 · dodano: 04.01.2010 | Komentarze 1
W miarę fajnie sie jeździło. Trasy wyjeżdżone już więc nie było zmrożonego śniegu. Trochę opanowałem jazdę Trawersem (mimo iż nadal uważam że jest strasznie niewygodny).Pojechałem do Ariego do Katowic (zahaczając o serwis u Tomka) a w drodze powrotnej zrobiłem jeszcze 2 kółka wokół WPKiW.
Chwilkę przed 18.00 stwierdziliśmy z Młodym że mamy obaj coś do załatwienia w Bytomiu. Szybko sie zebraliśmy i ruszyliśmy :D godzinka jazdy i jesteśmy z powrotem.. :)
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
32.00 km
16.00 km teren
01:49 h
17.61 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:150 ( 74%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
WPkiW z Młodym i Matim
Niedziela, 3 stycznia 2010 · dodano: 03.01.2010 | Komentarze 0
szybka decyzja, namowa Matiego i w droge :D nie potrafie znaleść starego siodła więc puki co jeżdze na standardowym Trawersa :)Jazda gorsza niż wczoraj. duza warstwa ubitego śniegu utrudnia jazde. ale mimo wszystko atmosfera rewelacyjna :D (jak zawsze z Matim) Jeździliśmy z Młodym i Matim :)
Dzięki za jazde "dziubki Wy moje" <rotfl> :D
Kategoria standardowy trening 0-100
Dane wyjazdu:
36.00 km
18.00 km teren
01:36 h
22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Inauguracja nowego roku :)
Sobota, 2 stycznia 2010 · dodano: 02.01.2010 | Komentarze 11
No i rozpocząłem nowy rok rowerowy :) Nowy sezon i nowe cele :)Najpierw wyjazd.
Wyjechałem na zimówce. Stary i ciężki (16kg) Trawers o geometrii Trekinga. przyznam szczerze że niewygodnie mi się trochę jeździło. Musze wprowadzić kilka modyfikacji - zmiana ustawienia kierownicy, wymiana pedałów na moje stare noski, małe odchudzenie czyli demontaż kilku małych detali i najbliższe 2-3 miesiące przejeżdżę :)
Temp. około -3*C, trochę drażniący sypiący śnieg. Niecałą połowę dystansu zrobiłem z jakimś bikerem z osiedla Witosa :) (btw. jak tu dotrzesz odezwij sie na gg: 8440343).
A teraz plany na 2010r.:
- kupno kolarki (do trenowania i długich dystansów)
- 600km na jeden wyjazd (~24h) Katowice - Władysławowo
- Start we wszystkich edycjach 1 maratonu na dystansie Giga (w barwach Pro...Airco team - pełna nazwa w wkrótce).
- Harpagan wiosenny
- przygotowanie XTC3 pod maraton
- złożenie jakiegoś dobrego fulla (najprawdopodobniej na ramie NRS)
- Transcarpatia...
- cały sezon - 20 tys. km.
- wyprawa 2tys km w 10 dni :)
Hmm.. coś jeszcze? całe mnóstwo nowych pomysłów ale będę zadowolony z siebie jeśli wykonam te założenia :)
Raptorowa zimówka :)© raptor
Zimówka :)
Kategoria standardowy trening 0-100