Siemanko

avatar Ten blog rowerowy prowadzi
- RAPTOR -

Moja baza startowa znajduje się w mieście   Chorzów.
Mam przejechane 59961.97 kilometrów w tym 2256.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.47 km/h
Więcej o mnie.


2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl
2009 button stats bikestats.pl

BIKEFORUM
Bikeforum ModTeam

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy raptor.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

standardowy trening 0-100

Dystans całkowity:18087.98 km (w terenie 854.00 km; 4.72%)
Czas w ruchu:673:47
Średnia prędkość:26.59 km/h
Maksymalna prędkość:74.20 km/h
Maks. tętno maksymalne:150 (74 %)
Liczba aktywności:309
Średnio na aktywność:58.54 km i 2h 12m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
54.00 km 27.00 km teren
03:00 h 18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

WPKiW z Zimową Elitą :D

Czwartek, 14 stycznia 2010 · dodano: 14.01.2010 | Komentarze 1

Pośmigałem dzisiaj prawie 2h z Matim i Adamem :) Potem już samotnie kręciłem koła i po 3h zjechałem do domu :) nogi jeszcze sie nie odmroziły (i nieciekawie to wygląda... musze coś na to wymyślić).
Jeździło sie całkiem przyjemnie :D Oczywiście zaliczyłem dzis jedną glebe (podczas zjazdu od Planetarium - 3 gleba tej zimy :D).

Dzięki chłopaki za jazde :)

Dane wyjazdu:
38.00 km 15.00 km teren
01:30 h 25.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Przelot nad WPKiW :D

Środa, 13 stycznia 2010 · dodano: 13.01.2010 | Komentarze 3

Nie wiem jak opisać wrażenia po dzisiejszej jeździe :D Poprostu rozpierała mnie dzisiaj pozytywna energia :D Ścieżki w WPKiW tylko zachęcają do "grzania". Co prawda nie było to, to co w lato ale i tak nieźle pogrzałem :D
Typowo siłowo i momentami ponad siły (mimo wszystko nie wszędzie jest idealnie gładko..).
Po drodze nie spotkałem żadnego bikera na bike natomiast spotkałem biegającego zawodnika Twomarku.. Zauważyłem tylko że jest strasznie zadufany w sobie więc odpuściłem sobie rozmowe z nim... (może kiedyś będzie okazja żeby się zmierzyć..)
Po 1.5h jazdy nie mam juz na nic sił :D teraz kapiel, kolacja i TV/Ksiązki :D

Dane wyjazdu:
72.50 km 30.00 km teren
03:38 h 19.95 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Samotnie Katosy>WPKIW

Wtorek, 12 stycznia 2010 · dodano: 12.01.2010 | Komentarze 3

Po kilku dniach złego samopoczucia i kataru który postanowiłem wyleczyć wreszcie znów wyszedłem na bike :) Początkowo poleciałem do Uni-Spotru w Katowicach (jednak nie zastałem Tomka więc zawróciłem). Dalej już tylko WPKiW. Na początku spotkałem Niebieskiego, jednak chwile potem pojechał do domu. Dalej już właściwie przez 5 kółek samotnie. potem spotkałem Rafała(?) - znajomego Niebieskiego :) pół okrążenia z nim i dalej znów samotnie. miałem nadzieje że dojedzie Mati i Adam to mnie zmotywują do zrobienia dzisiaj setki (ale niestety ich nie spotkałem) więc po 8 kółkach zjechałem do domku. :)
Wszystko super, tylko standardowo marzły mi nogi :D

Dane wyjazdu:
89.00 km 45.00 km teren
04:00 h 22.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

X GLIWICKA MASA KRYTYCZNA czyli...

Piątek, 8 stycznia 2010 · dodano: 08.01.2010 | Komentarze 12

najbardziej hardcorowy wyjazd tej zimy :)

Zaczęło się od wypadu do Katowic z Młodym do serwisu po Finishline. Potem z powrotem do Chorzowa (da 5 min do domku) i potem już bez Młodego postanowiłem wyruszyć na masę. Utrudniała mi to strasznie wichura śnieżna która przez dłuższy czas opanowała Chorzów. Dalej już było trochę lepiej, jednak cały dzisiejszy dzień w dość intensywnych opadach śniegu.
Mimo iż zakładałem mniej więcej 2h na dojazd (widząc jakie są warunki) udało się dojechać do Gliwic w 1h15 min :) Miałem do wyboru - przebijać sie chodnikami lub zasuwać między samochodami po ulicach... cóż.. wybrałem samochody (w końcu raz sie żyje :D).
Na miejscu oczywiście spotkałem 26 najbardziej zapalonych rowerzystów z okolic Gliwic. Atmosfera mimo pogody niewiarygodnie ciepła :D wręcz rodzinna :D Masa rozpoczęta pokazem pirotechnicznym (brawa dla kolegi który podpalał fajerwerka ;D).
Potem przejazd przez Gliwice.. szkoda że juz na początku zgubiliśmy chyba 2 osoby... (i tu kurcze taka mała dygresja: z jednej strony żeby nie zamarznąć trzeba było trzymać tempo jednak z drugiej strony ktoś tego tempa nie wytrzymał... musimy wymyśleć jakiś system na kolejne masy.)
Po Masie powoli wszyscy sie rozjechaliśmy :) Pojechałem z Naxem i kolegą z Sośnicy w kierunku Zabrza (i tu należą sie przeprosiny dla kolegi którego zgubiliśmy jeszcze przed Sośnicą ale musieliśmy naprawdę trzymać tempo).
W Zabrzu rozstałem sie z Naxem który pojechał do domku a ja poleciałem do MC Donalda na ciepłą kawę i 2 kanapki. Dalej juz rozgrzany ruszyłem do domku :)
W drodze między Rudą Południową a Chorzowem chyba 6 razy mijałem lub byłem wyprzedzany przez Policje (jednak nie zareagowali, więc najwyraźniej nie stwarzałem zagrożenia ani dla samego siebie ani dla innych użytkowników drogi :D).
Do domu przyjechałem trochę wykończony.. problem największy to pozycja na Trekkingu. (straszny ból ramion oraz karku :/)
Jestem jednak pod wrażeniem kultury i zachowania kierowców - żaden kierowca dzisiaj nie zajechał mi drogi, a większość stojąca w korku -który wymijałem z lewej strony- usuwała mi się z drogi :)

Pozdrawiam Wszystkich którym, mimo pogody chciało się przyjechać na masę! :)

Do zobaczenia w Bytomiu :)

X Gliwicka Masa Krytyczna - NaX i JA :D © raptor


Dane wyjazdu:
32.00 km 15.00 km teren
01:30 h 21.33 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

samotnie, bez chęci, tlenowo

Czwartek, 7 stycznia 2010 · dodano: 07.01.2010 | Komentarze 2

samotny wypad bez chęci do jazdy. chyba coś mnie bierze :/ jutro znów do pracy, moze znów śmigne przed pracą :)

Dane wyjazdu:
36.50 km 15.00 km teren
02:00 h 18.25 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-7.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Z Młodym, Adamem i Matim w WPKiW.. tlenowo. :)

Wtorek, 5 stycznia 2010 · dodano: 05.01.2010 | Komentarze 2

Chyba jeden z nielicznych wyjazdów zaproponowanych przez Matiego :D ale pozytywnie Nas zaskakuje :) wyjazd udany, w WPKiW spotkaliśmy Adama który przyłączył sie do naszej ekipy :D
Atmosfera jak zwykle rewelacyjna :D

Po jazdach wróciłem do domu na małą kolacje i z powrotem do WPKiW, biegać z Adamem :) Kółko wokół WPKiW i do domu :)

Dane wyjazdu:
49.00 km 14.00 km teren
02:20 h 21.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Do katosów i dalej :)

Poniedziałek, 4 stycznia 2010 · dodano: 04.01.2010 | Komentarze 1

W miarę fajnie sie jeździło. Trasy wyjeżdżone już więc nie było zmrożonego śniegu. Trochę opanowałem jazdę Trawersem (mimo iż nadal uważam że jest strasznie niewygodny).

Pojechałem do Ariego do Katowic (zahaczając o serwis u Tomka) a w drodze powrotnej zrobiłem jeszcze 2 kółka wokół WPKiW.

Chwilkę przed 18.00 stwierdziliśmy z Młodym że mamy obaj coś do załatwienia w Bytomiu. Szybko sie zebraliśmy i ruszyliśmy :D godzinka jazdy i jesteśmy z powrotem.. :)

Dane wyjazdu:
32.00 km 16.00 km teren
01:49 h 17.61 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max:150 ( 74%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

WPkiW z Młodym i Matim

Niedziela, 3 stycznia 2010 · dodano: 03.01.2010 | Komentarze 0

szybka decyzja, namowa Matiego i w droge :D nie potrafie znaleść starego siodła więc puki co jeżdze na standardowym Trawersa :)

Jazda gorsza niż wczoraj. duza warstwa ubitego śniegu utrudnia jazde. ale mimo wszystko atmosfera rewelacyjna :D (jak zawsze z Matim) Jeździliśmy z Młodym i Matim :)
Dzięki za jazde "dziubki Wy moje" <rotfl> :D

Dane wyjazdu:
36.00 km 18.00 km teren
01:36 h 22.50 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:-3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:

Inauguracja nowego roku :)

Sobota, 2 stycznia 2010 · dodano: 02.01.2010 | Komentarze 11

No i rozpocząłem nowy rok rowerowy :) Nowy sezon i nowe cele :)

Najpierw wyjazd.
Wyjechałem na zimówce. Stary i ciężki (16kg) Trawers o geometrii Trekinga. przyznam szczerze że niewygodnie mi się trochę jeździło. Musze wprowadzić kilka modyfikacji - zmiana ustawienia kierownicy, wymiana pedałów na moje stare noski, małe odchudzenie czyli demontaż kilku małych detali i najbliższe 2-3 miesiące przejeżdżę :)
Temp. około -3*C, trochę drażniący sypiący śnieg. Niecałą połowę dystansu zrobiłem z jakimś bikerem z osiedla Witosa :) (btw. jak tu dotrzesz odezwij sie na gg: 8440343).


A teraz plany na 2010r.:
- kupno kolarki (do trenowania i długich dystansów)
- 600km na jeden wyjazd (~24h) Katowice - Władysławowo
- Start we wszystkich edycjach 1 maratonu na dystansie Giga (w barwach Pro...Airco team - pełna nazwa w wkrótce).
- Harpagan wiosenny
- przygotowanie XTC3 pod maraton
- złożenie jakiegoś dobrego fulla (najprawdopodobniej na ramie NRS)
- Transcarpatia...
- cały sezon - 20 tys. km.
- wyprawa 2tys km w 10 dni :)

Hmm.. coś jeszcze? całe mnóstwo nowych pomysłów ale będę zadowolony z siebie jeśli wykonam te założenia :)


Raptorowa zimówka :) © raptor

Zimówka :)